Двигательное умение это…

Двигательное умение – это рациональное использование своего тела в движении. Отдав бодибилдингу тридцать лет, я немного позабыл о «рациональном использовании своего тела». Во всех видах спорта экономичность движения – это добро и только в бодибилдинге – это читинг.

Никого в тренажёрном зале не удивляет фраза «надо почувствовать бицепс» или «надо почувствовать ягодицы». Все хотят чувствовать мышцы на тренировке, потому что иначе зачем тренироваться?

В беге, если рано начал чувствовать ноги, то можно не дойти до финиша. А в плавании на открытой воде, если посредине водоёма начал чувствовать мышцы, то можно и утонуть на смерть. Такие подходы до отказа никто не захочет выполнять.

После глубокого погружения в микрокульутру бодибилдинга и чувства пампинга, вынырнув и оглядевшись в мире других видов спорта, я с удивлением заметил, что рациональное использование своего тела в движениях – это классная штука. И то, что в бодибилдинге называется читигом – обманом, в других видах спорта называется экономичной техникой и рациональным движением.

Раньше я думал, что жим лежа – это базовое упражнение, ведь в нем работает не только трицепс, а еще и дельты. Однако, я совсем забыл, как это одновременно включать не только руки, но и ноги. Мой мозг и моё тело со временем разучилось одновременно разгибать и руки, и ноги. По отдельности я могу неплохо приседать и хорошо отжиматься. А вот одновременно в швунге разгибать руки и ноги, уже перестало получаться.

Когда я пытался взрослых людей без опыта тренировок в тяжёлой атлетике научить швунгу, то их тела не понимали, как это можно синхронно разогнуть руки и ноги, хотя опыт в тренажёрном зале у всех был.

Бодибилдинг – это прекрасный инструмент развития силы отдельных мышц без претензий на умение владеть всем телом. Наоборот, людям, которые умеют владеть телом, большая сила и большие мышцы не нужны, поэтому часто они выглядят не как атлеты.

Для гармоничного развития тела я бы уделил время трём занятиям: бодибилдингу, чтобы выглядеть, как атлет; аэробным нагрузкам, чтобы рано не умереть от сердечного приступа; и изучению ловкости, чтобы рационально владеть своим телом, не получая травм из-за своей неуклюжести. За всеми тремя благами физкультуры я приглашаю всех людей в наш общеоздоровительный чат.