Первые килограммы мышц мать-природа дарит бесплатно. Я пришёл в зал штанги с весом 49 кг, а через два месяца вышел на соревновательный помост в категории 56 кг, и даже пришлось гонять вес.
Современные специалисты говорят, что с нуля расти легко. Что значит с нуля? В 48 кг я легко мог подтянуться 20 раз. Нельзя сказать, что мальчик нулевой.
Сегодня тренер в тренажёрном зале сначала продаёт клиенту протеин, а только потом собирает штангу на жим лёжа. В 1989 году так делать было не принято. Не было никакого протеина. Был у некоторых «Энпит» по блату.
Я не понимаю, почему современные юноши с тренером, протеином и дорогущими тренажёрами не могут за первые два месяца набрать 6-8 кг мышц и 20 кг в жиме лёжа, но счастье не может длиться вечно.
В 1992 году я наткнулся на плато: весной вышел на соревнования по бодибилдингу в категории 70 кг, и осенью тоже. За всё лето никакого прогресса.
Можно свалить всё на выпускные экзамены в школе, экзамены в институт, пубертат, пляж и девок, свидания до утра, но мышцы всё равно хочется, а они расти перестали.
Я спросил тренера по тяжёлой атлетике:
– Что Вы думаете про химию?
Он задумался и ответил:
– Лёва, метода должна победить.
Пришлось поменять зал и тренера. В зале с чемпионами области по бодибилдингу мне не врали, а сразу сказали, сколько метана и тестэната я должен купить.
Тестэнат что-то не зашёл. От метана пожелтели белки глаз. А вот сустанон сработал нормально, если не считать высокую температуру. За пару месяцев бедро выросло на 6 см, а жим лёжа со 140 до 160 кг.
На методиках тренировок чемпионов области по бодибилдингу я сразу вырос до чемпиона области по бодибилдингу, но тут мой успех закончился. Я хотел быть выше этого провинциального окружения, поэтому уверенный в себе я поехал на чемпионат России; рассчитывал стать первым среди юниоров и войти в призёры среди мужиков.
Однако Вселенная отвернулась от меня, а сам я стал лишь четырнадцатым среди юниоров. Это вообще не новость для местной газеты, и мне было нечего ответить друзьям, когда они спрашивали меня с ехидной улыбкой: «Ну, как съездил, чемпион?»
Так я твёрдо решил ехать в Москву, чтобы тренироваться с чемпионами России, потому что эффективности нужно учиться только у эффективных людей.
Лев, когда я смотрю, как вы отжимаетесь, то мне очень интересно, что это за пружинящее движение при отжиманиях в нижней точке? Зачем и почему? Расскажите пожалуйста.
Сейчас только и говорят, что генетики нет. И у каждого второго её нет оказывается. Звучит как самая простая отговорка. Я не говорю про длину ног, форму черепа и ширину бёдер, но постоянно слышать про плохую генетику стало скучно. Придумали бы что-нибудь другое.
Я тоже считала, что ягодицы у меня не растут и плоская на всю жизнь 😀 Оказалось, что просто жира очень много))