Для зожника тренировка – это удовольствие каждый день.
В детстве на тренировки водят родители. Там их тренируют тренеры. Цель тренировок – победа на соревнованиях. Детские тренировки — это страдания.
Дворовые дети занимаются спортом сами. Такие тренировки никому ничего не должны. От них никто не ждёт результатов. Дворовые спортивные игры — это радость.
Взрослые в спорте не нужны. Они беспризорники и сами решают, сколько им тренироваться. Цель беспризорников – удовольствия.
Можно ли от тренировок получать удовольствия каждый день? Врачи не запрещают.
Артур Лидьярд — тренер олимпийских чемпионов рекомендовал львиную долю тренировок проводить до приятной усталости.
Можно ли позаниматься на буднях больше, если выпадает больше свободного время?
Если я урежу сон и еду не на много, и увеличу кол-во и длительность тренировок пропорционально сну и еде, которые сократил, это повлияет на эффективность? Я помню, что нельзя сокращать сон, но если урезать хотя бы час сна, ведь к этому моно привыкнуть. Я видел людей, которые мало спят, тренируются, едят пропорционально нагрузкам и довольно неплохо выглядят.
Мне приходится работать по сменам день ночь остыпной выходной и получается недосып часов пять за неделю. Как вот быть,если от сна зависит рост мышц ?
считаю, что не имеет смысла
Если тренировки не очень интенсивные, то вполне можно..но смотреть лучше по своему восстановлению. Мне в этом деле помогают добавки(сейчас это эваларовский карнозин, омега 3 и БЦАА после тренировки)
«Тренировки в удовольствие» — прорыв в сознании для тех, у кого с детства психологическая травма от спорта. Или в секции гоняли как «сидорову козу» или просто родители не любили физкультуру, так как считали её не важным предметом.
У меня есть одна знакомая, так она и говорит про свою дочь-подростка: «Физкультура это не её! Ей не нравится! Лучше книжку почитать.»
А у девочки уже предожирение.
Это сколько должно пройти лет, что бы человек освободился от детских деструктивных установок и решился проверить, что от тренировки можно получить удовольствие?