Тел.: +7 916 611-73-72 | Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров
РазмерКвартал » Статьи о фитнесе и здоровом образе жизни » Три упражнения » Как должен выглядеть мужчина в 45 лет?

Как должен выглядеть мужчина в 45 лет?

24-06-2020, 06:11

У всех предметов на Земле есть габариты. У вашего тела тоже. Именно по габаритам тела выбирается одежда.

Я с уважением отношусь к людям размера ХХХL в талии, но это не мой любимый размер. Вы сами решаете, какой у вас любимый размер и какие любимые пропорции.

В текстильной промышленности, стандартная одежда шьётся ровной. Предполагается, что у нормального человека разница между грудью, талией и бедрами не велика 10-15%. У хорошо развитых людей эта разница 30%.

Я горжусь тем, что у меня талия от размера S, а грудь от размера XL. Это создает трудности с покупкой нормальной одежды, но нормально и великолепно - это же не одно и то же.

Вы заслуживаете иметь великолепный, а не нормальный размер одежды.

Знать габариты своего тела - это хорошо, хотя и не обычно. Очень мало людей знают свои актуальные размеры груди/талии/бедер.


 

Пройти курс Размер/квартал


Первый шаг на пути к улучшению формы своего тела - это измерить формы своего тела портняжной лентой. И в ваших силах заполнить рукава и штанины красотой так, чтобы талия не свисала над ремнем.

Очень многие люди радуются тому, что смогли влезть в старую одежду, потому что похудели. Я предлагаю похорошеть.

Улучшить размер одежды - это не уменьшить или увеличить, а изменить разницу между грудью, талией, бедрами, рукавами и штанинами.

Мужчинам я предлагаю замерять бицепс/талию/бедро.

Замеров не должно быть слишком много - трех достаточно, потому что методика размер/квартал следует принципу бесхлопотности, как в бритве у Оккамы.

В хорошо развитом теле талия меньше двух бицепсов, а бицепс в полтора раза меньше бедра. Обычно ко мне обращаются мужчины, у которых в талии помещается около трёх бицепсов.

Сколько бицепсов в вашей талии? На сколько десятых ваша талия больше двух бицепсов?

Например, если у мужчины талия 90 см, а бицепс 35 см, то в талии около 2,6 бицепса. В талии лишних шесть десятых. Одна десятая - это примерно один размер одежды.

По лишним десятым в отношении талия/бицепс вы можете примерно посчитать, сколько вам нужно поменять размеров, чтобы быть в оптимальной форме.

Талия растёт - бицепс отстаёт.
Не такой ты образ себя рисовал?
Рукава болтаются, а ремень жмёт?
Пора пройти курс Размер/квартал


Разместите статью у себя на странице!

Похожие новости

img
Габариты тела..
Дата 13-окт-2019, 05:04
img
Габариты тела..
Дата 21-апр-2018, 11:31
Для сообщения об ошибке выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за бдительность.

Комментарии

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent