В 16 лет я считал себя уже взрослым, а в 50 – ещё молодым. Однако общество не разделяет моё мнение. Водку мне разрешили покупать только в 18 лет, а в 45 я получил последний паспорт.
Сейчас, в 50 лет, объясняя школьникам закон Ома, я понимаю, почему в 16 был ещё молодым и глупым. Однако я никак не могу понять, почему в 45 получил последний паспорт, ведь у меня ещё всё впереди и у моих подписчиков тоже.
Заглянул в статистику своего паблика. Аналитика разбила мою аудиторию на возрастные группы. С 18 до 30 лет аудитория меняется каждые два года. Например: «18–20», «20–22» и так далее.
С 30 до 45 – люди делятся только на две группы: «30–34» и «35–44». А потом всё.
Понятно, что дети – это ещё не люди, поэтому зачем их делить на группы. Но я не понимаю, почему 45 и 85 – это примерно одно и тоже.
Последнее фото на паспорт делают в 45 лет, потом от человека никто не ждёт никаких перемен во внешности. После 45 уже фотографироваться не обязательно.
Однако до 40 врачи рекомендуют проходить медосмотр раз в три года, а после 40 – каждый год. Получается, что фотографироваться уже не надо, а анализы нужно сдавать намного чаще – все значительные и быстрые перемены начинают происходить внутри человека: растёт давление, сахар, холестерин, но падают половые гормоны.
При таких переменах внутри нужно больше следить за собой, а не за новостями. Если врачи рекомендуют чаще проходить медосмотр, то пришло время самоконтроля. Например, есть смысл чаще вставать на весы, прикидывать калории и замерять пульс. Как пел Виктор Цой: «Следи за собой, будь осторожен!»
Если для общества я – лицо старше 45, то, скорее всего, всем пофиг, за сколько я бегу десятку и жму ли я заветную сотку. Тем более всем пофиг, какой у меня пульс покоя и почистил ли я сегодня зубки. Хотя нет – если зубки не почистить, то это сразу заметят.
Бежать десятку, жать сотку и покупать алкоголь после 45 лет – это личное дело каждого, но ВОЗ рекомендует 300 минут умеренной и 150 минут интенсивной физкультуры в неделю. Эти рекомендации она даёт лицам от 18 до 64 лет. Оказывается, с точки зрения ВОЗ, ещё 14 лет я могу считать себя молодым и не отставать от восемнадцатилетних. Потом ВОЗ рекомендует йогу.
Сколько физической нагрузки вы на прошлой неделе порекомендовали себе?
