Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • скачать план тренировок
    Вредные привычки

    План тренировок скачать бесплатно

    4 октября, 2024 /

    Всякая женщина мечтает об особенном мужчине, который достанет для неё звезду с неба или хотя бы сворует триллиард из бюджета. Чтобы достать звезду с неба, да так, чтобы ни один звездочёт не заметил, нужно много тренироваться. Учиться воровать нужно начинать в школе. Самый простой способ воровства – это списать домашку из интернета – кто её проверять будет?! Списывать домашку из ГДЗ – сайта готовых домашних заданий может любой ребёнок с первого класса. Интернет – это океан возможностей или бездонная бочка…

    Читать далее...
    admin_esp

    азбука живот

    Азбука убирания живота

    29 июля, 2021
    самооценка

    Как поднять самооценку мужчине?

    7 мая, 2024

    Сколько лишнего жира?

    18 августа, 2024
  • Три упражнения

    Зачем нужны силовые тренировки?

    1 октября, 2024 /

    Если бы женщина спрашивала у мужчины не сколько у него зарплата, а сколько у него бицепс, то эволюция пошла бы по другому пути. Только представьте себе мир, в котором женщины интересуются бицепсами мужчин! Мужчина не скрывает своего взгляда на грудь женщины, но женщины смотрят на мужчину косо, низко голову наклоня, стараясь не показывать, куда именно они смотрят. Иногда женщины признаются, что им нравятся мужчины с сильными руками, чтобы она не могла никуда убежать. Сильные руки, в частности, и развитая скелетная…

    Читать далее...
    admin_esp

    Преодолевая стыд

    31 мая, 2025

    Тренировки Гаккеншмидта

    25 февраля, 2014
    Подводящие упражнения для подтягивания

    Как накачать широкую спину в домашних условиях?

    6 января, 2018
  • Правильное питание

    Диетология для начинающих

    29 сентября, 2024 /

    По статистике, если мужчина сам пришёл к врачу, то годы его жизни сокращаются, а если его привезли на скорой, то увеличиваются. Одним словом, любое вмешательство врачей в здоровье мужчины в сознании – это больше вреда, чем пользы. Если у мужчины нет кубиков пресса, то это не повод идти к врачу. Верхняя граница нормального веса – это примерно ведро подкожного жира, под которыми прячутся кубки пресса. Мужчинам с ожирением рекомендуют обратиться к эндокринологу, а с предожирением – к диетологу. Эндокринолога и…

    Читать далее...
    admin_esp

    Как сбросить вес женщине после 40?

    20 августа, 2023
    Рацион диета

    Рацион питания для похудения мужчин

    9 мая, 2024

    Гликемический индекс

    24 февраля, 2025
  • злая жена
    Три упражнения

    Как не жить чужой жизнью?

    25 сентября, 2024 /

    Каждый мужчина кем-то себя видит. В пять лет я видел себя индейцем, в шестнадцать – терминатором, в двадцать пять – мультимиллионером (долларовым). Одно дело видеть своё будущее, а другое – себя в зеркале. Трудно видеть себя шварценеггером в будущем, а в зеркале – с весом 70 кг, поэтому нужно что-то делать. А как что-то делать, когда отец заставляет тратить по восемь часов в день в университете и ещё после этого делать чертежи железобетонных конструкций дома до полуночи?! Нет ничего хуже,…

    Читать далее...
    admin_esp

    Книги об атлетизме

    31 января, 2025

    Можно заниматься бодибилдингом

    14 марта, 2025
    кожно жировая складка

    Как поддерживать физическую форму?

    12 августа, 2022
  • Вредные привычки

    Уровень прокрастинации

    23 сентября, 2024 /

    Перед самой смертью мужчина жалеет не о том, что сделал, а о том, чего не успел сделать: завоевать мир, переспать с королевой, украсть миллион, построить дом, проверить домашку у сына, пожать заветную сотку, убрать живот, побриться. Уже в школе у мужчины на всё не хватает времени: «Драмкружок, кружок по фото, а ещё и петь охота. За кружок по рисованью тоже все голосовали». Поэтому в школе появляются тьюторы, которые помогают осознать мысль: «Выбирай себе дружок, один какой-нибудь кружок». Не так просто…

    Читать далее...
    admin_esp

    Колено бегуна

    Травмы при беге

    22 апреля, 2024

    Как развить самосознание?

    5 августа, 2016

    Беззожное детство

    5 мая, 2025
678910

Что будет после 40?

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров