Как кофе мешает сжигать жир? ..
Я не помню, что кто-то жаловался на утренние переедания. Многие утром не хотят есть, но хотят спать. Наоборот, многие вечером не хотят спать, но хотят есть. И пока не поедят до отвала, не могут...
Психология зрителя ..
Римляне две тысячи лет назад кратко сформулировали психологию зрителя фразой «хлеба и зрелищ». Я бы добавил к этой фразе несколько слов: хлеба, сахара, кофе, алкоголя, компьютерной графики и зрелищ....
Как кофе мешает росту мышц? ..
Всем известно, что тренировки как-то должны стимулировать рост мышц. Во время тренировки выбрасывается адреналин и кортизол - гормоны стресса. Потом организм успокаивается. Во сне вырабатываются...
Спорт и вредные привычки ..
Чтобы получать спортивное тело, нужно развить полезные привычки и ограничить вредные. Полный отказ от вредных привычек, например, от алкоголя, нужен водителям на работе, детям до 18 лет и беременным...
Психология бега трусцой ..
Большинство людей начинают бегать быстрее, чем нужно. В 80% случаев моя работа, как тренера - это притормаживать людей в беге. Обычно люди говорят: «А что если я чувствую себя нормально? Я же могу...
Психология мужчины после 40 ..
Обычно молодые фитнес-блогеры пытаются мотивировать подростков к тренировкам, но у них это плохо получается. А что говорить о мотивации к тренировкам людей зрелого возраста, которые вошли во вторую...
Как есть больше овощей? ..
Как счастливому обладателю детей в количестве четырех штук, мне не понаслышке известно, что такое прикорм. Прикорм, это когда маленький своевольный недочеловек отворачивается от всего, что не грудное...
Психология бигорексии ..
Бигорексия, как и психологическая анорексия в открытой форме встречается редко, но скрытой формой бигорексией страдает большинство людей. Как появляется анорексия? Девочка погружается в культуру...
Психология фитнеса в осенне-зимний период ..
Все знают, что весной появляются подснежники: люди, которые идут в фитнес-клуб, чтобы «к лету прийти в форму». Это обычное природное явление, как увеличение святого дня, талый снег, пение птиц,...
Психология травматизма ..
Главная причина травм зрелых мужчин на тренировках - это оптимасия: усердие не по возрасту. Большинство мужчин в возрасте около сорока лет с предожирением ещё помнят о своих спортивных достижениях в...
