Обычный мужчина, если получил травму, то ставит спорт на паузу. Если травма не даёт права на больничный, то пока у мужчины есть хотя бы один палец – он настоящий мужчина. В спорте даже после ампутации люди находят в чём соревноваться.
Большинство травм связано с нарушением техники. Тренироваться после травмы с нарушением техники без исправления техники – это наступать на те же грабли. В этом случае есть смысл спросить об ошибках техники у знающего человека, а не у интернета.
Вторая частая причина травм – это завышенные ожидания от своего тела и перегрузка слабого звена. Вопрос планирования тренировок – это вопрос прогресса с оглядкой на здоровье. Здесь тоже нужен знающий человек, у которого клиенты не травмируются.
После травмы знающий человек исправит технику и снизит нагрузку. Насколько? Это знает знающий человек, у него и надо спрашивать.
