Ежегодно каждый десятый бегун страдает от тендинита ахилова сухожилия. Обычно это мужчины возраста «бес в ребро»
В этом возрасте сухожилия уже потеряли эластичность. Хотя на маршруте диван-холодильник-туалет это не заметно.
Мужчина второй свежести начинает замечать ахилл, когда резко снимает спорт с паузы.
Ахилл – это сплетение плотных волокон коллагена. Кровоснабжение в сухожилиях меньше, чем в мышцах. Мышца к нагрузке привыкает неделю. Сухожилие – два месяца. Если в питании хватает коллагена.
Сидеть в офисе на печеньках несложно. Не менять нагрузку два месяца скучно. Искать еду с коллагеном нет времени. Быть героем на марафоне хочется.
Надо выпить за то, чтобы желания совпадали с возможностями.
