Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Три упражнения

    Бодибилдинг после 40 лет

    19 мая, 2020 /

    Обычно у людей после сорока лет проблем больше, чем у двадцатилетних, поэтому мышцы могут расти хуже. В большинстве своём, до двадцати лет людей кормят родители, а после сорока мужчина должен сам кормить родителей, жён, любовниц и детей. От такой занятости не остаётся ни сил, ни времени, ни гормонов на рост мышц. Надо признать, что умственно и физически люди развиваются неравномерно. Если у мужчины пик гормонального развития приходится на 20 лет, то пик умственного развития может случиться в 40 лет, если…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Подтягиваться и стареть надо уметь

    2 мая, 2026

    Тренировки каждый день

    21 июня, 2021

    Ключевые идеи методики «Размер/Квартал»

    8 декабря, 2025
  • Вредные привычки

    СКАЖИ САХАРУ \»НЕТ!\»

    17 мая, 2020 /

    Чтобы избавиться от любой зависимости: алкогольной, никотиновой или сахарной, нужно сначала получить знания, а потом эти знания превратить в чувства через память об ощущениях. Для возникновения нужных чувств надо уметь вспоминать свои истории, которые связаны с сахаром. Попробуйте прочитать эти страшные истории, вспомнить свою историю любви к сладостям и запишитесь на вебинар. История про родителей Катя уже не помнит как, но жизнь её поменялась в один день. Встала утром и сказала «С меня хватит!» Надела кроссовки и вышла на улицу.…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    мужчина стресс

    Стресс льва и стресс кролика

    2 июня, 2014
    план тренировки и результат

    Программы на массу в домашних условиях

    1 ноября, 2017

    Почему оптимисты быстро стареют?

    6 мая, 2026
  • Три упражнения

    Упражнения тренировка ног

    17 мая, 2020 /

    Упражнения для тренировки ног Тренировка ног важна и для красоты, и для здоровья, но чаще всего тренировка ног здоровье отнимает, а не добавляет. Любые попытки начинать тренировку ног у новичков вызывают травму. И обычно, чем позже человек начинает свою тренировочную практику, тем вероятнее травма. В детстве родители тратят немало усилий, чтобы научить ребенка ходить. Обычно неуклюже ходить ребёнок начинает примерно за полгода. Месяцев в десять он пытается стоять с опорой, а потом пробует делать самостоятельные шаги. Уже в детском саду…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    фулбади или сплит

    Фулбоди или сплит

    29 марта, 2014

    Силовые тренировки

    18 ноября, 2024

    Перемен требуют наши тела

    1 июля, 2025
  • анорексия
    Правильное питание

    Правила анорексички

    17 мая, 2020 /

    В этой статье описаны 13 правил анорексички, но сначала о том, что такое анорексия.

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    весы врали

    Как похудеть на 10 кг за месяц?

    4 июня, 2025
    На сколько можно похудеть за неделю?

    Норма снижения веса в неделю

    7 июня, 2025

    Как похудел Киркоров?

    16 мая, 2025
  • Вредные привычки

    Как умер Стив Джобс

    6 мая, 2020 /

    Зелёное яблоко — хороший фрукт, но и фрукторианцы умирают от болезней, связанных с сахаром. Всем известно надкусанное яблоко Apple. Это надкусанное яблоко стало всем известно, потому что Стив Джобс был фрукторианцем. И фрукты убили миллиардера всего лишь в 56 лет. Он умер от рака поджелудочной железы. Но это не была быстрая или дешёвая смерть. Простой человек умер бы быстрее и дешевле. Стив Джобс от рака поджелудочной железы умирал семь лет. В августе 2004 году ему диагностировали опухоль поджелудочной железы и…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Страховка и самооценка

    28 октября, 2025

    Сплетни на работе

    16 декабря, 2024
    что едят зожники

    Что едят зожники?

    10 июля, 2021
352353354355356

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров