Перед тем, как писать меню своего правильного питания ответьте сами себе на два простых вопроса: — Кто закупает продукты в магазине? — Кто стоит на кухне за плитой? Если вы едите не только дома, то ваше меню правильного питания будет неизбежно смешиваться с меню общепита, о правильности которого «думают» незнакомые вам люди, возможно, из Среденей Азии, которые с трудом выговорят слова «правильное питание» Многие люди искренне верят, что могут в один день поменять свою жизнь, свои пищевые привычки и начать…

Вопрос: Купила абонемент в тренажерный зал, с целью похудеть. Слышала, что нужно как—то по особенному питаться до тренировки. Расскажите об этом.  Перед тренировкой есть все таки придется Действительно, я вижу как люди пьют сладкие напитки до тренировки и даже во время тренировки. А сладкий напиток — это еда, которая содержит углеводы. Сладкие напитки можно назвать очень жидкой едой.  Для меня это странно, потому что есть сразу перед тренировкой — это запрягать лошадь впереди телеги. И вот почему.  В природе сытое…

Люди, с которыми я разговариваю, делятся на два вида: те которые верят, в успех того, что делают и те, которые занимаются тем, во что не верят. Недавно, в тренажерном зале я подошел к человеку, который \»качал\» пресс. Он честно признался, что тренируется уже восемь лет, но живот никуда \»не уходит\», поэтому маловерный сказал, что не верит в то, что живот можно \»убрать\». Зачем заниматься тем, что за восемь лет не привело к желаемой цели? Зачем заниматься тем, во что не…

У меня два типа знакомых: одни взвешиваются всегда, другие очень иногда. Я — нарцисс, поэтому каждый день смотрю на себя в зеркало и каждый день встаю на весы. Кто не верит, может добавиться ко мне в друзья на fatsecret.ru — там есть график ежедневных взвешиваний.  Нарциссцизм и пофигизм — это две крайности. Когда я вижу человека с очень лишним весом, то мне хочется сказать: «Это сколько надо не смотреть на себя в зеркало, чтобы так себя запустить?!»  Лишний вес не…