Всякий человек понимает, что нельзя «перестать жрать», поэтому ищет продукты, которые убирают жир. Запрещённые продукты Методика размер/квартал – это методика «мышцы кормить, жир морить». Жир убирают продукты, которые не кормят жир. Диетологи про такие продукты говорят «ничего жирного, сладкого и мучного». Так у обычного человека возникает общее представление о запрещённых продуктах. В массовом сознании символ скопления запрещённых продуктов – это бывший Макдональдс. В этом запрещённом месте даже сладкие пирожки жарят в масле во фритюре. Самой высокой концентрацией жира и сахара…
-
-
Средиземноморская диета
Нормы питания, которые рекомендованы человечеству, начали формироваться после Второй Мировой войны на случай Третьей мировой войны. Президент США приказал посчитать, сколько нужно запасов еды на одного американца, чтобы сохранять здоровье и красоту тела, если вдруг война. Все врачи хотят больше авторитета, выше должность, больше зарплату, ибо врачи тоже люди. Через шесть лет после войны, когда Европа еще голодала, доктор Ансел Кис вёл исследование болезней сердца богатых и ожиревших американцев, которые умирали внезапно от сердечных приступов. Он узнал, что в Италии…
-
Сколько шагов чтобы похудеть?
Человек склонен к собирательству. Больше всего ему нравится собирать деньги, потом лайки. Шаги ходьбы собирать тоже интересно, потому что их чем больше, тем лучше. Шаги – это, как трудочасы, чем их больше, тем выше ожидаемая награда. Совсем другое дело – это считать калории еды. Чем их больше, тем хуже, для вечно молодого человека, который с возрастом растёт в размере. Калории еды – это, как долги, которые надо отдавать. Чем больше калорий еды насобирал, тем больше шагов надо отдать, а отдавать…
-
Суточная норма сахара
Промышленные кондитеры вложили миллиарды долларов и потратили десятилетия, чтобы привить вкус мужчине. Бизнес – это война. Маленький мальчик, который орёт на улице «Дай мороженное! Хочу мороженное» – это законная военная цель в битвах между Coca Cola и Pepsi Cola, между Nestle и Craft; между Macdonald’s и Burger King. Диетологи рекомендуют потреблять сахара меньше 10% от калорийности. Для взрослого мужчины – это не более 50 грамм в сутки или поллитровая бутылка лимонада. Превышение нормы сахара в рационе – это нарушение норм…
-
Калории взрослого мужчины
С возрастом мужчина иногда умнеет и ищет оптимальный результат. Оптимальный результат в жиросжигании – это приемлемые потери жира при терпимых страданиях. Если диета вызывает страдания, которые невозможно вытерпеть, а потери жира идут со скоростью по чайной ложке в год, то мужчину снова обманули. Нетрудно соблюдать невысокую калорийность при качественном питании. Если мужчине вместо пиццы дать гречку без масла на те же калории, то он говорит: «Я не могут так много съесть!» А если на ту же калорийность дать свежих огурцов?!…
