У всего должен быть предел. Мужчины, которые зашагивают за порог возможного потребления углеводов, в лучшем случае с годами жиреют, в худшем – болеют диабетом. Если мужчина знает и умеет соблюдать свою калорийность, то есть смысл взять под контроль и углеводы. Допустимо половину энергии получать из углеводов. Теоретически без углеводов жить можно – об этом написано в популярных книгах и гламурных журналах. Практически тоже можно, но не долго – одних людей хватает на пару часов, немногих на несколько дней. Это тех, кого я…
-
-
Как начать готовить?
В кинозвёзды мужчин с животами не берут, только на комедийные роли. Любой киногерой: и герой одиночка, и герой-любовник, – это мужчина, у которого десять процентов жира. Всякий мужчина хочет быть героем в жизни, но не все подвиги радуют зрителей, а тем более сокращают вероятность преждевременной смерти. Если киногерой умрёт, не совершив свой главный подвиг, то зрители разочаруются и поставят фильму одну звезду из десяти. В детских фильмах по комиксам подвиги совершают герои с нереальными мышцами, поэтому на их роли берут…
-
Отношение к здоровому питанию
Всякий мужчина должен быть богатым, щедрым и уметь постоять за себя. Питание должно быть вкусным и полезным. От таких долгов у мужчины с питанием отношения – «всё сложно». О том, что богатство и щедрость спорят друг с другом Пушкин написал в трагедии «Скупой рыцарь». О том, что вкусное питание аморально и вредно для здоровья, написал Вулкотт. Все рестораторы знают, что питание должно быть дешёвым, вкусным, удобным и в самую последнюю очередь полезным. Польза питания – это последнее, за что платит…
-
Орторексия
Настоящий мужчина всегда рискует заболеть орторексией. Орторексия – это нездоровая страсть к соблюдению правил. Надо понимать, что правила, которые соблюдают орторексики, установлены самими орторексиками. Мужчину не назовут орторексиком, если он соблюдает нормы ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения), с успехом проходите медосмотр, сдаёте нормы ГТО и не говорит о правильной еде, когда его об этом не просят. Диагноз орторексии, которого нет в медицинском справочнике, может поставить психолог, если мужчина соблюдает правила питания автора бестселлера о правильном питании. Обычно диетологическими бестселлерами становятся книги…
-
Сколько раз в день нужно есть?
Всякий мужчина родом из девяностых знает, что для обретения тела мечты нужно ходить с баночками еды и питаться каждые два часа. Такие рекомендации любят давать фитнес-тренеры старше сорока, ибо сами ходят с баночками на работу и заставляют клиентов ждать, пока набирают массу в тренерской. Растущие организмы со слабым здоровьем должны питаться чаще. Щенков до двух месяцев кормят шесть раз в день, а взрослую собаку только два. Кормление месячного ребёнка может доходить до восьми раз в сутки, а взрослому мужчине врачи…
