Первая тренировка новичка в тренажёрном зале будет состоять из трёх упражнений по пять подходов. Обычно это занимает около 45 минут.
-
-
Как подтягиваться ребенку?
Биологический возраст не всегда идёт в ногу с паспортным, поэтому оптимальный возраст обучать ребёнка подтягиваниям - это рост 110 см.
-
Болит локоть после тренировки
Спортсменов с больными локтями тренеры сборных команд ведут к спортивному доктору в спортивный диспансер.
-
Силовые тренировки методики Размер/квартал
Силовые тренировки в методике Размер/квартал ставят своей целью достичь предел роста мышц, чтобы обрести спортивное тело или кино-тело.
-
Как научиться отжиматься с нуля?
Научиться отжиматься с нуля можно, если укрепить мышцы, освоить технику и убрать лишний жир.
