тренировочная зона
Три упражнения

Тренировочная зона

«Тренировочная зона» – это секретная методика тренировок заключённых, которую можно скачать бесплатно в первых строчках поисковика.

Для кого книга “Тренировочная зона”

«Тренировочная зона» – это книга вымышленного заключённого для заключённых.

Если вы наберёте в поиске новостей фразу «научился отжиматься», то найдёте:

«Чего за год в СИЗО достиг Андрей Чепюк? Прочитал 55 книг и научился отжиматься на одной руке»

или

«Максим Знак прислал письмо из СИЗО Витебска. С марта каждый день стоял в планке по 5 с лишним минут, научился отжиматься разными способами, качал пресс, делал мостик»

Если у человека всё хорошо: утром он вскакивает по будильнику, везёт ребёнка в школу, с девяти утра до шести вечера сидит в офисе, а после работы его ждут пельмени, пиво, диван и телевизор, – то книга «Тренировочная зона» человеку может не зайти.

Против кого книга «Тренировочная зона»?

Книга «Тренировочная зона» против фитнес-клубов, тренажёров и стероидов.

Свободный человек после работы может заехать в фитнес-клуб, потому что у него в кошельке есть клубная карта. В тренажёрном зале фитнес-клуба у него есть тренер, который соберёт штангу и подстрахует в жиме лёжа.

Если вес штанги на жиме лёжа не растёт от тренировки к тренировки, то тренер может достать стероиды.

После такой тренировки свободного человека ждут пельмени, пиво, диван и телевизор.

В чём суть методики «Тренировочной зоны»?

«Тренировочная зона» – это «большая шестёрка упражнений» и десять уровней сложности.

Большая шестёрка упражнений:

  1. Отжимания;
  2. Приседания;
  3. Подтягивания;
  4. Подъём ног;
  5. «Мостик»;
  6. Отжимания в стойке на руках.

Если брать отжимания, то первый уровень сложности – это отжимания от стены, а десятый уровень – это отжимания на одной руке, ноги вместе.

Отжиматься от стены может даже старушка старше восьмидесяти лет, а отжаться на одной руке ноги вместе в интернете не смог никто.

Уровни сложности упражнений вымышлены так же, как и имя автора книги.

Недостатки методики «Тренировочная зона»

Методика ставит цель, но не ставит срок.

Например, вы можете отжиматься от пола. К какой дате тело будет готово перейти на алмазные отжимания?

Этого никто не знает. «Старайся и когда-нибудь, всё получится»

Чем методика «Размер/квартал» отличается от «Тренировочной зоны»?

Размер/квартал не против тренажёрного зала, хотя так же против стероидов.

Методика «Размер/квартал» для свободных людей, у которых «вообще нет времени». Одним словом «Тренировочная зона» для заключённых, а «Размер/квартал» – для занятых.

В методике «Размер/квартал» от «большой шестёрки осталось только три упражнения, потому что меньше уже нельзя.

«Размер/квартал» может дать точный ответ о дате достижения цели, потому что сила у новичков растёт с понятной скоростью – два процента в неделю.

Если вы готовы обменять 90 минут диванного комфорта в неделю на силу атлета к понятной дате, как это сделали не вымышленные люди с доски почёта, то вам пора на курс Размер/квартал.

 

5 3 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x