• врач спорт
    Минуты кардио

    Без справки нельзя

    Трагедия старости не в том, что тело чахнет, а в том, что ум остаётся молодым. С 18 лет любой человек может покупать водку. Но нет верхнего возраста для покупки этого яда. Водку можно пить в любом возрасте без ограничений. Я не помню, чтобы где-то писали: «Перед тем, как выпить с другом, проконсультируйтесь с врачом». Ну, да, «алкоголь вредит вашему здоровью». Но, чтобы сдать нормы ГТО, я сначала принёс справку от врача. Без справки подтягиваться запрещено! Бегать тем более. В соседней…

  • Минуты кардио

    Сплетни в разговорном темпе

    Перед смертью человек сожалеет об упущенных возможностях. Жалуется, что не берёг здоровье. В этом году я зашагнул на 14 ступень ГТО. Значит вхожу в возрастную категорию 50 лет. Старикам у нас почёт и льготы. Мне теперь можно не сдавать бег на 2 км! Можно пройти с палками 3 км. Пора бег менять на ходьбу с палками. У меня есть право снять нагрузку с коленей и поясницы. Встать на четвереньки. Опираться и на руки, и на ноги. Теперь я — настоящий…

  • Минуты кардио

    Как новичку подготовиться к 10 км

    На Московском марафоне на дистанции 10 км стартовало больше людей, на 42 км. Десятка — это более популярная дистанция среди любителей массовых забегов. Подготовка короче, а медалька на финише и фото у прессвола почти такие же. Забег на 10 км начинается с первой тысячи Ко всему привыкает человек. К бегу тоже. Чтобы хотеть бегать 10 км нужно привыкнуть пробегать хотя бы 20 км в неделю. Смешно выглядят люди, которые бегут 10 км без подготовки. Пробежать 10 км без подготовки можно.…

  • дизайн пульс бег
    Минуты кардио

    Боль народа

    Хочется народу и государству из математики и марафона сделать массовые гуляния. Раньше математикой и марафоном занимались единицы. Теперь математику обязаны сдавать все. Марафон каждый год бегут 30 млн. человек. При царе лавочникам не нужны были ни логарифмы, ни марафоны. Теперь каждый ребёнок должен решать квадратные уравнения, а каждый предприниматель бежать марафон. То, что ребёнку в пубертате не интересны углы между биссектрисами параллелограмма – это не страшно. На ОГЭ спишет что-нибудь. А как спишешь марафон? Предприниматель – мужик. Даже, если в…

  • Минуты кардио

    Осознанность и интуиция

    Очень много народ говорит об осознанной жизни. Я как вспомню осознанное вождение, так вздрогну. Все мысли, как бы чего не забыть: газ, сцепление, тормоз, зеркала, поворотники, знаки. А ещё пешеходы, маршрутки, газельки, мотоциклисты, блондинки. Страшно, ужас. Сейчас за рулём ничего не замечаю. Предпочитаю интуитивное вождение – не по правилам. Едет джигит на красный – притормаживаю. Что с того, что он не прав? Аллах ему судья. На другом перекрёстке встретит другого джигита – вместе отправятся к Аллаху. Не моя это работа…