В сорок лет у мужчины наступает пик зарплаты, а врачи рекомендуют обследоваться в 3 раза чаще: до 40 лет – раз в три года, после 40 – каждый год. Мужчина и сам об этом знает, потому что растут давление, сахар и холестерин, а поясница болит чаще и острее. Только ты добился самой высокой квалификации или забрался на высокую должность, а здоровье говорит: хватит! «Ну уж нет!» – думает мужчина, а врач ему выписывает рецепт на поддержание угасающих функций организма. В…
-
-
Умные часы
Умные часы становятся популярными благодаря обещаниям возможностей. Согласно исследованию MarketsandMarkets, в 2022 году рынок носимых устройств достиг объема около 160 миллионов единиц. Ежегодный рост 10-12%. Главное преимущество умных часов – это мониторинг физической активности. Исследование, опубликованное в журнале «JMIR mHealth and uHealth», показывает, что их использование для отслеживания активности побуждает к росту шагов за день на 20-25%. Остальные 75% пользователей купили умные часы, чтобы не жить их умом. Получается, что главное преимущество умных часов – это понты. Многие модели оснащены…
-
Стадион детства
В физкультуре я лет с четырёх. Я помню тот день. Это был выходной. Мать была на рынке, а отцу нужно было бегать. По будням он бегал до работы в 5 утра. А по выходным он спал дольше и выходил бегать позже. Бегать отцу было надо, а оставить меня не с кем. Можно было отмазаться и не бегать. Не трудно самому себе сказать: «Мне нужно сидеть с ребёнком, пропущу пробежку» Но ребёнок у отца был только 4 года, а бегал он…
-
Аритмия
Мужчина с сильным характером приходит тренироваться до отказа. Такие тренировки приводят к гипертрофии левого желудочка и миокардиальной дисфункции. Чаще это аритмия. Симптомы аритмии: Необычное биение сердца Боль в груди Одышка Общая усталость Часто аритмия проходит бессимптомно. Общая усталость – это не явный симптом. Аритмию может вызвать: Стресс Простуда Алкоголь Лично у меня меняется вариабельность сердечного ритма (ВСР) после приёма даже небольших доз алкоголя. Необычные тренировки приводят к таким же переменам. Школьные инфекции иногда вызывают недомогание и изменения ВСР, но за…
-
Атеросклероз
Атеросклероз — это образование на внутренних стенках артерий отложений жиров в виде атеросклеротических бляшек. Этот внутрисосудистый жир может нарастать долго и бессимптомно. Неустранимые факторы риска: Возраст. Чес старше, тем хуже Пол. Мужчины страдают в 4 раза чаще женщин Генетика. Устранимые факторы риска Курение Алкоголь Гиподинамия Нарушение норм питания Диагностика атеросклероза: Ультразвуковое сканирование с допплерографией сосудов. Это один из ключевых методов обнаружения атеросклероза, позволяющий оценить состояние сосудов и сердца, выявить наличие холестериновых бляшек. Внутрисосудистый жир приводит к стенозу (сужению просвета сосудов): Лёгкий…
