Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Колено бегуна
    Минуты кардио

    Колено бегуна

    2 мая, 2022 /

    Колено бегуна - это синдром, который часто используют врачи.

    Читать далее...
    Лев Гончаров Лев Гончаров

    бег похудеть

    Бегать чтобы похудеть

    15 августа, 2022
    Колено бегуна

    Бег и силовые тренировки

    9 ноября, 2017
    боль в боку бег

    Типичные ошибки при беге

    10 мая, 2019
  • Бег по снегу
    Минуты кардио

    Бег по снегу

    29 марта, 2022 /

    Бег по снегу требует замедления темпа, приложения больше усилий, больше концентрации и изменения техники.

    Читать далее...
    Лев Гончаров Лев Гончаров

    бег для сжигания жира

    Бег для сжигания жира

    10 января, 2022

    План тренировок по бегу на 3 км

    17 июня, 2021

    Пятьсот приседаний

    20 июня, 2021
  • Техника бега
    Минуты кардио

    Техника бега

    29 марта, 2022 /

    Техника бега - это комплекс движений, который делает бег экономичнее и легче.

    Читать далее...
    Лев Гончаров Лев Гончаров

    Сколько минут нужно делать кардио тренировок в неделю?

    23 июня, 2021
    кардио бег

    Тренировки для сжигания жира для мужчин

    7 февраля, 2022
    Колено бегуна

    Колено бегуна

    2 мая, 2022
  • Оздоровительная ходьба
    Минуты кардио

    Оздоровительная ходьба

    19 марта, 2022 /

    Оздоровительная ходьба - это физическое упражнение, которое выполняется с оздоровительной целью.

    Читать далее...
    Лев Гончаров Лев Гончаров

    Сколько нужно бегать?

    29 июня, 2021

    Пятьсот приседаний

    20 июня, 2021
    бег для сжигания жира

    Бег для сжигания жира

    10 января, 2022
  • дизайн пульс бег
    Минуты кардио

    Пульс для начинающих в оздоровительном беге

    7 февраля, 2022 /

    Если простому человеку нужно просто сжигать жиры, то достаточно тренироваться на пульсе ниже "170 минус возраст"

    Читать далее...
    Лев Гончаров Лев Гончаров

    Техника бега

    Как улучшить бег на 3 км?

    14 августа, 2022
    дизайн пульс бег

    90 минут кардио

    12 июля, 2022
    Колено бегуна

    Бег и силовые тренировки

    9 ноября, 2017
1234

Что будет после 40?

Читать методичку #РазмерКвартал 2.0

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Copyright © 2023.Лев Гончаров