Не всякий мужчина, который взялся за себя на диване, готов выйти в понедельник на улицу и пробежать без одышки полчаса в разговорном темпе. Выносливый мужчина может бежать и говорить с наушниками, когда он срочно кому-то понадобился. Настоящий мужчина, даже когда он на пробежке, если позвонит начальник, а тем более любовница, скажет «да, могу говорить». Как мужчине обрести такую супер-выносливость, если последние десять лет из всех видов спорта он занимался только UFC и FIFA на PS? Если мужчина уже не только…
-
-
Зачем бегать?
Всякий занятой мужчина, набирая долгов перед банками, женщинами и друзьями-собутыльниками, в какой-то момент понимает, что не может оставаться в фокусе и вдруг решает отказаться от алкоголя и сигарет. В природе нет вакуума, поэтому пустота должна чем-то заполниться. Это может быть спорт. Редкий занятой мужчина второй зрелости может подтянуться хотя бы один раз, но легко пробежаться метров сто может почти каждый, поэтому в начале между «подкачаться» и бегом, он выбирает бег. У бега четыре важные пользы. Он заполняет пустоту в жизни,…
-
Норма шагов в день
Во всяких там сообществах, которые запрещены в России, мужчин принято делить на активных и пассивных. У приличных людей не всё так однозначно, ибо мужчины бывают действительно разные: от малоподвижных до высокоактивных. У экономистов уровень жизни мужчины определяется суммой банковских кредитов, и чем выше такой уровень жизни, тем больше женщина хочет получить частичку этого счастья. У врачей мужчина с высокоактивным образом жизни проходит в день более 12 500 шагов. Обычно это курьеры или разнорабочие на стройке. Таких мужчин на сайтах знакомств…
-
Как начать бегать?
Человек ленив. Все мы люди. Чтобы начать бегать, нужна веская причина. Большинство людей в странах с высоким уровнем жизни помрёт от болезней, которые связаны с перееданием и малоподвижным образом жизни, но человек живёт новостями, а в новости попадают только интересные смерти в криминальных хрониках. До последнего момента человек не верит, что умрёт от лени и переедания, а когда врачи «оказались бессильны», бегать уже поздно. Насколько близко подошла к дивану смерть может показать стадион. Плохие анализы – это когда смерть уже…
-
Программа тренировок на рельеф для мужчин
Обычный мужчина приходит в тренажёрный зал, чтобы выпить предтреника, сменить сидячий образ жизни на жим лёжа и закрыть белково-углеводное окно молочным коктейлем. Такие тренировки не развивают общей выносливости и не улучшают рельеф тела, особенно если у мужчины более 30% жира. Когда мужчина набрал массу от жима лёжа, то пора рельефиться на беговой дорожке. Тренировки на рельеф и общая выносливость Общая выносливость – это количество активной жизни мужчины, которую можно посмотреть в смартфоне в приложении «здоровье». Если мужчина набирает 10 тысяч…
