Статистика говорит: мужчины из ВК проходят 4410 шагов в сутки, а женщины – 3745.
Это что же получается?! Мужчины ходят на 15% больше, а живут на 15 лет меньше? Выходит, что в ногах правды нет.
Здоровье – это не одна привычка. С возрастом растёт и список запрещённых продуктов, и норма по шагам.
В зрелые годы набирать шаги нет времени, а на пенсии – здоровья. Лишние шаги по дороге в офис и домой – это не потерянное время, а время подумать. Подумать всегда есть над чем.
В офисе мешают думать коллеги, дома – семья. Сделать лишние шаги на улице – это лучше, чем закрываться в туалете со смартфоном.
Между нормативом и статистикой пропасть. Среднему человеку нужно в два раза больше шагов. Нельзя с понедельника удвоить нагрузку на колени. На 10% можно.
Тихий воз всегда на горе!
