У мужчины с сединой в детстве не было никакого интернета — был двор. Крестьянин в девятнадцатом веке набирал столько же шагов, что и в шестнадцатом. Сорок лет назад меня родители посылали за молоком и хлебом. А теперь зачем? Курьер приносит продукты к двери. Нет у моих детей надобности выходить из дома – у них есть смартфон. Мужики вздыхают: «Мы в детстве гоняли мяч, а наши дети чахнут в онлайн». Причём тут дети? Мой отец ходил пешком 10 тысяч шагов в…
-
-
Либидо и спорт
Говорят, если тестостерон упал, то нужно бежать к доктору, ибо спорт уже не поможет. Доктор выпишет рецепт на таблетку, мазь или укол и станешь, как новенький. Один тренер штангистов мне сказал: «Химию нужно отрабатывать». С ним согласились ученые из США, которые заметили, что если заниматься спортом, то лекарств нужно меньше, а результат будет лучше. Но почему я не слышал, чтобы к рецепту тестостерона эндокринологи выписывали направление к тренеру тренажёрного зала? Почему движение в одну сторону: из зала к доктору? Доза…
-
Рекомпозиция женщины
Рекомпозиция тела — это одновременное сжигание подкожного жира и укрепление скелетной мускулатуры. Женщинам это тоже нужно. Если женщина ведёт сидячую жизнь и любит вкусно поесть, то в зрелом возрасте ей может потребоваться эта самая рекомпозиция тела. От простого подсчёта калорий, можно вместе с жиром сжечь и мышцы. Согласно исследованиям, при диетах без силовых тренировок до 30% потери веса приходится на мышечную массу. Это ведет к слабости и замедлению метаболизма. Когда метаболизм замедляется, температура тела падает. Кому нужна слабая и холодная…
-
Эволюция моего вкуса
Ну как добиться той самой фигуры, что всем нравится? — спрашивали меня женщины в тренажёрном зале, когда я им подносил гантели. А я всё думаю: есть ли она вообще эта самая форма идеальная? Где её чертежи? Нет никакого лекала для всемирного идеала, и на то у меня есть железобетонный аргумент. Раз сидели мы с товарищем в парке, он старше меня лет на пятнадцать и тяжелее килограммов на тридцать. Проходит мимо леди лет двадцати пяти, килограммов пятьдесят пять — я умолкаю,…
-
21 продукт
Мир голодает, даже будучи сытым. По данным ВОЗ, три миллиарда человек влачат жалкое существование, изнывая от дефицита витаминов и минералов. Причина проста и печальна: однообразное, скудное питание. Домашний человек разучился жить в гармонии с природой, довольствуясь объедками со стола цивилизации. Исследования пугают: более 80% жителей развитых стран не могут себе позволить овощи и фрукты. Минимальная норма в 400 граммов в день кажется роскошью, доступной лишь избранным. ВОЗ бьёт тревогу, констатируя, что только один из пяти принимает эту жизненно важную дозу.…
