Эмоциональное переедание – это деструктивное поведение, при котором человек пытается справиться со стрессом едой.
Причины:
- Физические. Недосып, пропуск еды, переработка, перетренированность.
- Психологические. Тревога, раздражительность, грусть, скука, радость.
- Социальные. Шашлыки, оливье, куличи.
Симптомы. Если человеку потребовался ферментативный препарат типа «Мезим для желудка незаменим», то эмоции взяли верх над разумом.
У эмоционального переедания нет уважительной причины. Одинокие люди сваливают вину на скуку, семейные — на близких.
Можно походить к психологу, но чем он поможет? Одинокого поженит, а семейного разведёт?
Я жил по-всякому: и в одиночестве, и с семьёй. Оставаться в одном весе при смене социального статуса непросто, но возможно. Своим опытом я делюсь со своими клиентами.
