В поисках интересной всем темы я набрёл на слово «варикоз». Несмотря на то, что турникмэны в своих роликах не поднимают эту тему, она волнует 35 миллионов человек в России. Специально для этой третьи населения людей официальная медицина 7 лет учит врачей по специальности флеболог. Так, как флебологи иногда дают свои рекомендации по вопросам тренировок, то тренеры должны давать рекомендации по обслуживанию своих вен. Согласитесь, это справедливо! Обычно флебологи пациентам говорят: «Никакого спорта!». Это значит, что спортивные тренеры должны говорить: «Никакой…
-
-
Водный баланс и отёки
Средний дневной оборот воды в организме составляет 1/30 массы тела у взрослого человека в сутки. Если кто-то говорит, что человеку нужно 3 литра воды, то скорее всего он имеет ввиду человека весом 90 килограмм. Понято, что люди с сидячим образом жизни имеют оборот воды меньше, чем люди, которые тренируются. Например, один час тренировки требует воды, как 10 часов сидячего образа жизни. Оборот воды в организме значительно увеличивается в жарком климате. Например, 30 грамм воды на килограмм массы тела в при…
-
О препаратах для снижения веса
«Какие препараты для снижения веса Вы рекомендуете своим клиентам?» Почти все, кто имеет желание снизить вес, в той или иной степени находятся в поисках средств для снижения веса. Чего только не предложат производители товаров и услуг тем, кого они называют потребителями. Если есть потребность похудеть, то маркетологам эту потребность нужно изучить настоящим образом. Бизнес есть бизнес. Нужно изучить потребность и сделать коммерческое предложение, от которого, не смогут отказаться те, у кого нет времени. Чего хотят потребители? Чего хотят люди, у…
-
Вода и тренировки
Вода — эта такая штука в организме, которая нужна для работы всех органов, которые участвуют в тренировке. После тренировки телу нужно восстановление. Вода и здесь влияет на работу органов, которые обеспечивают восстановление тела, причем, не важно, задумали вы нарастить мышцы или сжечь жир. Вода перед тренировкой На тренировку тело должно прибыть с достаточным количеством воды. Нехватка 2% воды снижаете способности тела в силовых тренировках на 20%, а в кардио-тренировках на 48%. Для усвоения воды нужно 2 часа. Рекомендовано выпивать 500…
-
Упражнения для огорода
Дачникам, как и спортсменам, нужно делать одно и то же, чтобы избегать травм. Сезон и межсезонье У обычных людей, как и у спортсменов, есть сезон и межсезонье. У спортсменов — это 6 месяцев подготовки к соревнованиям и месяц соревновательного сезона. У простых людей — это девять месяцев сидячего образа жизни и три месяца работ в огороде на даче. По-сути, для простого человека работа в огороде, как для спортсмена соревнования. Хотя, нет! Для спортсмена соревнования — это меньший стресс, чем для…
