В СССР спортивные тренеры говорили детям есть за два часа до тренировки. Сейчас фитнес-тренеры говорят взрослым есть за полчаса до тренировки. В СССР тренеры от детей требовали результат, а в фитнес-клубе клиенты от тренеров требуют удовольствий. Какое может быть удовольствие от голодной тренировки?! Кроваток мышц и кроваток брюха Раньше на силовых тренировках своих клиентов я пользовался монитором сердечного ритма – это помогало поймать клиента, если он нарушал режим питания. После того, как пища попадает в желудок, начинается пищеварение. Пищеварение –…
-
-
Бросил пить набрал вес
Настоящий мужчина в детстве занимается спортом, в молодости пьёт, а после сорока начинает худеть, ибо уж пора. Алкоголь, спорт, ожирение «Мне 44. Не пью 9 месяцев. Пил лет с 20. Начинал понемногу. Занимался спортом, но употреблял, что правда не помешало добиться успехов, стал мастером спорта по пауэрлифтингу, выигрывал турниры по России. С возрастом количество принимаемого алкоголя увеличивалось, мог выпить литр водки за вечер, этим хвастался. Но в дальнейшем, после 35 лет пьянел с уже с одной рюмки. Уходил в запои…
- Без рубрики
Фитнес после праздников
Часто, люди, которые заходят посмотреть фитнес клуб, спрашивают: когда больше всего людей занимается? Они интересуются днями недели и временем: больше всего народу по будням или выходным; утром иди вечером? Мне трудно объяснить, что люди ходят в фитнес клуб не по заранее намеченному расписанию, а по самочувствию; а самочувствие этих людей зависит от их гороскопа и гороскопа их ближайшего окружения, а так же от дней рождений окружения их окружения. Как показала практика, поведение людей зависит от праздников. Разумеется, главным праздником в жизни человека…
-
Как правильно заниматься чтобы похудеть?
Никакие интенсивные занятия не заменят активного образа жизни, если нужно похудеть. Интенсивные тренировки Во времена моего детства не было никаких фитнес-клубов, кардио-зон и групповой аэробики под бешенный ритм музыки. И лишнего веса в советских гражданах было тоже меньше. Фитнес-клуб – плохой помощник в похудении и вот почему. Человечество выдвинуло гипотезу, что малоподвижный образ жизни можно компенсировать интенсивными тренировками в фитнес-клубе или дома. Под интенсивными тренировками мещане понимают 10 минут оголтелых телодвижений. Мещане не понимают, что у сердца есть максимальный пульс,…
-
Каким спортом заниматься ребёнку?
Нет ничего прекраснее, когда родители желают счастья своему ребёнку. Спорт – это прекрасно, и прекрасно, когда родители хотят отдать ребёнка в спорт. Каким спортом заниматься ребёнку? Спорт и преемственность поколений Часто министры готовят тёплые местечки для своих детей, и если у ребёнка отец случайно работал прокурором СССР, то сын после юридического мог пойти работать в прокуратуру. Я не помню, чтобы мать-уборщица желала своему сыну стать дворником высшей категории или грузчиком первого ранга. Мастер спорта – это хорошее звание, но редкий…
