Бодибилдеры шкурой знают, что гормон роста растит мышцы и сжигает жир одновременно! В инструкции написано: «Способствует нормализации структуры тела посредством увеличения мышечной и снижения жировой массы тела». У детей гормона роста много. В пубертате добавляется тестостерон. Два гормона растят мышцы и сжигают жир. Подросткам спортивное тело даётся почти бесплатно. Но счастье длиться недолго. К возрасту Христа уровень юных гормонов падает до уровня пенсионеров. Дети во сне летают. Так действует гормон роста. Его главный пик приходится на час ночи. Ночные часы…
-
-
Проклятие мужских амбиций
Мужчина боится быть маленьким. Это бигорексия. Мужчины с лишним весом не готовятся к своей перовой десятке. Они идут в тренажёрный зал подкачаться. Если мужчине с лишним жиром уколоть анаболики, то никто не заметит. Мышцы под жиром не видно. Действие анаболиков хорошо видно у школьников без жира. Но если помножить анаболики на пубертат, то будет много прыщей. Жир и анаболики отнимают годы жизни. Мужчину это не пугает. Он боится стать маленьким. У молодых качков есть девиз: «Умри молодым, но большим!» Мужчины,…
-
Колени в падел-теннисе
Цель функциональной тренировки – развить качества, которые пригодятся. Обычный человек совершает 5 тыс. шагов в день. Это вся его прочность коленей. Что будет если нагрузку увеличить в 5 раз?! Травма с высокой вероятностью. Например, я решил развлечь человека с активностью 10 тыс. шагов. Пригласил поиграть в падел. За час игры средний человек делает 10 тыс. шагов. Арендовал корт на час. Обошлось без травм. Рядом играли какие-то мужики. Говорили, что уже три недели не пьют. Композиции их тел указывали на редкие…
-
Жиробилдинг
В 90-х мужчина ещё пацаном начал набирать массу. Теперь, 30 лет спустя пора рельефиться. Массонабор и жиробилдинг В соревновательном бодибилдинге (ББ) есть массонабор и сушка. Большинство людей в тренажёрном зале никогда не выйдут на соревнования по ББ. Их бодибилдинг превратился в жиробилдинг. У жиробилдера только две переменные: Вес тела; Окружность бицепса. Если напольные весы и сантиметровая лента на бицепсе показали прибавку, то жиробилдер счастлив. У бодибилдера есть третий параметр — талия. Если талия выросла вместе с бицепсом, то бодибилдера судьи…
-
Как увеличить продолжительность жизни?
Между здоровым и нездоровым образом жизни нет чётких границ. Непонятно, кого слушать, когда приходит болезнь. Если человеку поставили неприятный диагноз, то он перепроверит его ещё у парочки врачей. Мир полон разнообразных удовольствий, болезней и мнений. Лидеры мнений рекомендуют жить в моменте. Прошлое исправить нельзя. Будущее не определено. Причинно-следственные связи устанавливаются только в прошлое. Например, если у человека рак лёгких, он давно курит, то всё понятно. 90% больных раком лёгким – курильщики. Однако, если человек курит, то не понятно, будет ли…
