В Яндексе каждый месяц 30 тысяч человек задают вопрос: «как тренироваться» и лишь 130 человек спрашивают у того же Яндекса «почему нет результата тренировок».
Представляете, какой бы прекрасной была Россия будущего, если бы каждый месяц 27 870 человек после начала тренировок хорошели?
Но пока на первом месте в рейтинги смертности стоят болезни, связанные с лишним весом и сидячим образом жизни.
Если вы сейчас не подумали «фу, нудятина», а ваше лицо стало чуточку серьезнее, то мои поздравления: вы вошли в те самые 4% людей – те самые 130 человек в месяц, которые результат ценят выше впечатлений.
В США больше всего фитнес-клубов и 85% населения имеют лишний вес. В США иметь нормальный вес – это ненормально. Америка – это великая страна, в которой траты на лекарства превысили траты на питание, а результат трат на фитнес не волнует никого.
Если вы хотите получить результат тренировок, следуя трендам фитнес-индустрии, которые идут к нам из США, то вы останетесь в матрице – в обычной статистике. За ваши траты денег и времени вы не получите результата.
Ну какие могут быть траты на тренировки?
«Мне нужно заниматься – я пойду в фитнес-клуб, куплю абонемент»
«На фитнес-клуб нет времени, буду заниматься дома – куплю домой гантели и коврик»
«Дома не дают заниматься и нет места – пойду займусь бегом, надо купить особенные кроссовки»
«Бегать зимой холодно, весной слякоть, летом жарко, а осенью грустно, значит не хватает витаминов – пойду куплю БАДы, протеин или жиросжигатели»
Методика Размер/квартал для 4% людей, которые последние двадцать лет покупают: абонементы, гантели, кроссовки и витамины, – но выглядят так, как будто ничего этого двадцать лет не покупали.
Первые собственные карманные деньги появляются обычно в институте, поэтому Размер/квартал становится понятным не раньше сорока лет.
Что понимать под результатом?
Большинство людей умрут от болезней, связанных с лишним весом и сидячим образом жизни.
Если вы пожали лёжа на 5 килограмм больше, то это скорее ускорит смерть, а не продлит жизнь.
Если вы на пульсе 180 ударов пробежали половинку марафона, то это скорее ускорит смерть, а не продлит жизнь.
Пожать на 5 килограмм больше или пробежать дистанцию быстрее – это результат в спорте, а не в жизни.
Только 4% людей волнует результат тренировок в спорте. А сколько людей волнует результат в жизни?
Если вы случайно оказались таким человеком, то напишите в комментарии «меня волнует результат тренировок в жизни» и посмотрите сколько ещё людей написали такой комментарий.
Моих клиентов волнует результат и в тренировках, и в жизни, поэтому они вникают в свой дневник тренировок и питания, а значит добиваются недельного прогресса.
