Как похудеть знают врачи и звёзды. Звёздам надо худеть – им за это платят. Жирные женщины нужны только в комедиях на вторых ролях. Женщины не любят, когда над ними смеются. Женщины любят, когда ими восхищаются. Все женщины хотят, чтобы ими восхищались в мелодрамах на первых ролях. Звезда – это главная роль в мелодраме. Для главной роли надо худеть. Как худеют звёзды? Истории звёзд очень похожи. Все они похудели, потому что стали правильно питаться и заниматься спортом. Каждая звезда рассказывает о…
-
-
Какой спорт чтобы похудеть?
Занятия спортом помогают похудеть, как занятия математикой – разбогатеть. Бизнес снова обманул Спорт отличается от физкультуры соревнованиями. Я каждый день наблюдаю в фитнес-клубах людей, которые тренируются до отказа без претензий на соревнования даже клубного уровня. Зачем себя так мучить? Продавцы спортивных товаров настаивают на том, что интенсивные тренировки быстрее сжигают жиры. Интенсивные тренировки быстрее сжигают калории, но не жиры. Бизнес снова обманул доверчивых граждан! Минздрав предупреждал Потогонные тренировки гробят здоровье лицам с лишним весом и слабым опорно-двигательным аппаратом, но кто…
-
Правильное питание и ночные срывы
Что делать с нетерпимым голодом особенно ближе к вечеру? Там, где вечером нестерпимый голод, там и ночной жор. Не помню, чтобы кто-то жаловался на переедание мудрым утром. Если голод вечером нестерпимый, то расчет питания на день был неверным. Причем, расчет был неверным не обязательно в питании, но, например, в стрессе. Лично для меня любое новое дело – это стресс. Если кто-то неожиданно мне звонит и просит куда-то срочно приехать – это стресс и он повлияет на мое поведение в целом…
-
Советская школа и бодибилдинг.
Молодые атлеты часто ищут секреты быстрого(!) набора массы, но если анализировать внимательно(!) статьи и интервью великих атлетов, то можно увидеть, что к любому вопросу тренировок они подходят всесторонне. Их мысли, как у хорошего адвоката или еврея имеют две стороны – с одной стороны одно, с другой стороны другое. В тренировках, как в автомобиле: нужно уметь вовремя давить на газ и успевать нажимать на тормоз, – иначе перетренированность и краш с трудом созданных мышц. С одной стороны Арнольд Шварценеггер пишет: \”Промежутки…
-
Спорт для здоровья мужчины
Под здоровьем мужчины редко понимают здоровое сердце или здоровые колени, ибо и сердце, и колени есть у женщин тоже; под здоровьем мужчины понимают то, без чего идут к андрологу – мужскому доктору. Какой спорт для здоровья мужчины нужен, чтобы андролог был не нужен? Проблемы мужского здоровья Андрологи – это люди, которые обещают решить широкий спектр вопросов мужчин: Бесплодие; Гипогонадизм; Половая дисфункция; Андропауза; Контрацепция. Здоровые мужчины могут идти к андрологу только за контрацепцией. Контрацепция – это искусственное бесплодие. Так андрологи калечат…