Всякая женщина хочет найти мужчину для серьёзных отношений, чтобы с ним был легко и весело. Как найти богатого мужчину для серьёзных отношений? Богатые мужчины бывают молодые и старые. Чтобы найти молодого богатого мужчину, нужно выстроить серьёзные отношения с его отцом. Однажды Рокфеллера спросили, почему его сын легко тратить деньги на шалав, а он скромно живёт с одной старой женой. Рокфеллер на это ответил: «Потому, что я не сын Рокфеллера» Серьёзные отношения выстраиваются между серьёзными людьми в серьёзных вопросах. Шоппинг, отдых…
-
-
Силовые тренировки и красота женщины
Силовая тренировка женщин может состоять всего из трех движений: приседаний, наклонов и отжиманий. Эти три движения могут иметь бесконечное разнообразие упражнений. Например, выпады — это тоже разновидность приседаний на одной ноге. Выбор упражнений определен уровнем физической подготовки. Больше ничем. Уровень подготовки — это сумма природных задатков и объема наработки. Например, у женщины от природы без тренировок при весе тела в 60 кг икры по 40 см. Это хорошие природные задатки. Другой пример. Женщина 10 лет занималась спринтерским бегом до уровня…
-
Марафон похудения бесплатно программа
Программа – это листок бумаги, на котором написано, что нужно делать. Чтобы похудеть такому мужчине, как я, нужно перед сном закрыть свой прожорливый рот после 2000 ккал и заставить себя протопать за день хотя бы 10 000 шагов. Где набрать 10 000 шагов? Смартфоны были придуманы не для того, чтобы делать селфи, а для того, чтобы приносить пользу. У меня в смартфоне есть: Телефон, чтобы принимать навязчивую рекламу, ВК, чтобы ставить лайки котикам; Калькулятор, чтобы считать снижение зарплаты в долларах, Приложение «Здоровье»,…
-
Как работает методика \»Размер/квартал\»
60 минут методички Для начала нужно уделить 60 минут внимания чтению методички «Размер/квартал». После этого вы вооружитесь минимумом знаний о предстоящих перевоплощениях своего тела. Получить методичку можно у Вконтакте/Фейсбуке План на тестовую тренировку Чтобы написать план на первую тренировку нужно уделить беседе со мной всего 15 минут. Первая тренировка — это тестовая тренировка, которая поможет нам составить план тренировок и питания на неделю. План на неделю После тестовой тренировки вы получаете план тренировок и питания на неделю с…
-
Болят колени при приседаниях
Часто бывает так, что люди без опыта тренировок не могут делать даже воздушные приседания, потому что у них болят колени. Если боль беспокоит в быту: во время ходьбы или при опускании на стул, то нужен диагноз врача. Если боль возникает только во время приседаний ниже определенного угла, то колени можно укреплять упражнениями. Хрустят колени при приседании Хруст в коленях — это норма. Хруст в коленях без боли в коленях ничего не значит. Обычно после двух подходов приседаний хруст проходит. …
