Еда – это удовольствие для мозга и работа для тела. Принято думать, что наркотики – это удовольствие и вред, а еда – это безобидное удовольствие, как мастурбация. Например, мастурбация безопаснее незащищённого анального секса. Калория – это единица измерения теплоты, которая потом была заменена джоулем. Джоуль – это единица измерения работы. Человек, который сожрал 4000 ккал удовольствий, проделал в два раза больше работы, чем малоежка, который восполнил запасы сил на 2000 ккал. Переедание на 2000 ккал – это работа организма, которую…
-
-
Курортология
Жизнь на таблетках по началу облегчает, а потом возникает устойчивость. Затем приходит время, когда дозу повышать нельзя, потому что опасно для жизни. Что делать? Тогда врачи говорят: «Ладно, давайте лечиться естественными методами. Есть у нас для вас раздел медицины под названием курортология. Вы получите от нас климат, диету и гимнастику» Курортология нужна, чтобы реабилитировать полезного обществу человека от вредных условий труда. Но если у праздного класса есть деньги, то тоже хорошо. Не помню, чтобы моему отцу, который работал на вредном…
-
Кардио-тренировки
На стенах фитнес-клубов фотографии рельефных тел. Фитнес — это для молодых и холостых. Жёны своих мужей к фитоняхам не пустят. Начиная жиронабор в браке, человек не понимает, что вместе с подкожным жиром выращивает сосудистый. Год за годом, праздник за праздником, человек незаметно приходит к 50 годам. Тут его поджидает среднестатистический первый инфаркт. С сосудистым жиром или атеросклеротическими бляшками жить можно, пока одна из них не разорвётся и не образуется тромб. Разрыв бляшки – это слишком высокое давление на сосуды. Для…
-
Сколько повторов делать в подходе?
Что средний человек знает о подъёме штанги? Тяжелоатлет выходит на помост и поднимает штангу над головой. Бросает её на помост. Зал аплодирует. Комментатор кричит: «Наши победили». Я в детстве по телевизору видел это так, пока не пришёл в секцию тяжёлой атлетики. Рекорд – это очень редкое событие в жизни штангиста. Нужно отличать тренировку от соревнований, ибо можно совершить подвиг, но нельзя жить в подвиге. В секции тяжёлой атлетики я тренировался со штангой, которую мог поднять 3-4 раза подряд. Подойти к…
-
Жизнь началась с кислорода
Человека, который в 1966 году придумал слово «аэробика», зовут Кеннет Купер. Ему сейчас 93 года, а в молодости он был военным врачом. Потом он стал писать книги о пользе упражнений, которые улучшают кроветворение и увеличивают количество эритроцитов – переносчиков кислорода. Чем больше в крови эритроцитов – тем легче дышать и легче жить. Заядлые бегуны говорят, что шаги имеют разную цену. Шаги ходьбы стоят дешевле шагов бега. В этом бегуны правы. Бег на пульсе «170 минус возраст» лучше шагов по офису.…
