Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Три упражнения

    Ошибка лорда Кейнса

    26 июля, 2026 /

    Человек всегда стремился к призрачному счастью, а заканчивал остановкой сердца и могильным холодом. Помню, раньше, ещё во времена палеолита, община из 20 немытых родственников могла обслужить все мои нехитрые потребности. А племя в полтораста волосатых душ казалось мегаполисом цивилизации. Сегодня меня — скромного бюджетника с чистыми нетрудовыми руками — обслуживают днём и ночью сотни миллионов граждан обоих полушарий. Требования у меня смешные: вода в кране, розетка, интернет, авто и гастроном «Магнит» в шаговой доступности. Но чтобы я благостно вкусил свой…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Здоровье против маркетинга

    10 августа, 2025
    комплекс из трёх упражнений

    Как подобрать комплекс упражнений?

    9 декабря, 2023

    Тренировки с брёвнами и камнями

    25 июля, 2025
  • бицепс календарь
    Три упражнения

    Трактат о пользе вторника

    25 июля, 2026 /

    Зачем люди по пятницам отдыхают так, что суббота тяжелее понедельника? Так уж вышло, что Бог начертал мне заниматься сомнительным досугом населения. Хотя если у человека есть деньги, то — это уже господин, или, выражаясь современным языком, — клиент, который всегда прав и даже свят. Будь я официантом с салфеткой через руку, то молился бы на пятницу. В этот святой для кутежа день, если верить банкам, средний служащий лихорадочно спускает три дневных бюджета. К туманному утру воскресенья в трубу вылетают 70%…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Биологическая программа

    22 марта, 2026
    домашний бодибилдинг тренажёрный зал

    Чем заменить тренажёрный зал?

    30 июля, 2022

    Сила без здоровья

    16 августа, 2025
  • Минуты кардио

    Тайна второй аэробной зоны

    24 июля, 2026 /

    Человек — животное стадное, причём болезненно одомашненное, залюбленное диваном и холодильником. Если он сбегает в дремучий лес подальше от вай-фая и сородичей, значит, дело дрянь. Он либо лучезарный бог, познавший дзен, либо одичалый зверь-душегуб. Но природа любит разнообразие. Появилась среди нормальных граждан порода промежуточная — зожники. Они из семейства недобогов и недозверей. То они носятся по бульварам, как свирепые палеоохотники, то смиренно жуют руколу, как палеодобыча. За обеденным столом они вещают о правильном питании с постными лицами святых старцев. На…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    калорий тратится

    Сколько калорий тратится?

    19 июля, 2021

    Сколько нужно бегать?

    29 июня, 2021

    Подайте вертолёт на вершину успеха

    21 декабря, 2025
  • Три упражнения

    Педагогическая поэма дежурного тренера

    23 июля, 2026 /

    Русский человек, как известно, крестится после визита жареного петуха. Мужик летит с работы по двум причинам: либо деньги кончились, либо — последняя струна самотерпения лопнула. Один устаёт горбатиться на заводе, другой — изнывать в офисе. И во всём, разумеется, виноват начальник. Куда бежать нашему затравленному брату? В вольные стрелки — во фрилансеры: в IT-тестировщики на удалёнке или в водители на аренде. Говорят: там и платят нормально, и начальник мозги не осеменяет своими управленческими инициативами. Ну, как говорят? В отзывах пишут.…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    как накачать большие мышцы

    Что нужно для роста мышц?

    16 ноября, 2015

    Как отследить рост мышц?

    22 июля, 2025

    Тестостерон и тревожность

    12 июля, 2025
  • Три упражнения

    Трагедия несложенных дробей

    23 июля, 2026 /

    Господи! Как ты это допустил? Куда катится мир? Какой сейчас слушают рэп безусые подростки в коридорах школы? Разве это расцвет жанра? Какое-то удручающее бормотание. То ли дело в дни моей лучезарной молодости! Взять хотя бы «Мальчишник». Как вдохновенно читали эти исполины дворовых речёвок: «Широкие штаны и полтинник рука. И ты таким, как я, не станешь никогда…» Золотые слова! Были же монументальные песни, которые ковали железный характер и давали правильные ориентиры. Помню, как в благословенные сорок лет, находясь в зените умственных…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Кризис среднего возраста

    28 октября, 2025

    Абсолютный личный рекорд в жиме

    15 июня, 2025
    как накачать большие мышцы

    Мышечная масса эктоморфа

    4 октября, 2015
7891011

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров