Всякий зрелый мужчина хочет начать тренироваться после перерыва, но ему страшно. Кто начинает тренироваться после перерыва? У всякого человека в голове живут мечта и страх. Мечта с возрастом уменьшается, как тестостерон, а страх увеличивается, как сахар в крови. Всякая мечта убивается неудачей. Мужчины 90-х хотели стать Шварценеггером, а стали Бубновским. И, ведь, ничего не помогло! Ни сгибание руки с гантелью сидя, ни протеин, ни, даже, энатат. Внешний вид такой, как-будто ничего не делал. Иногда мужчина снимает спорт с паузы, но…
-
-
Шварценеггер и недостатки его энциклопедии
Все хотят быть Шварценеггером Многие молодые люди хотят быть похожими на Шварценеггера. По крайней мере, многие подростки девяностых этого очень хотели. Например, Александр Невский до сих пор этого хочет. В поисках эффективных методик новички часто обращаются к знаменитой энциклопедии великого культуриста, актера, политика. На самом деле, бодибилдеры современности являются носителями идей Шварценеггера, потому что тоже росли на его энциклопедии. Главная идея Шварценеггера звучит так: работа на пределе сил лучше всего стимулирует рост мышц и заставляет их расти. Любой ученый…
-
Питание до тренировки
Вопрос: Купила абонемент в тренажерный зал, с целью похудеть. Слышала, что нужно как—то по особенному питаться до тренировки. Расскажите об этом. Перед тренировкой есть все таки придется Действительно, я вижу как люди пьют сладкие напитки до тренировки и даже во время тренировки. А сладкий напиток — это еда, которая содержит углеводы. Сладкие напитки можно назвать очень жидкой едой. Для меня это странно, потому что есть сразу перед тренировкой — это запрягать лошадь впереди телеги. И вот почему. В природе сытое…
-
Физическая привлекательность
Всякого человека привлекает физическая привлекательность, которая состоит из моложавости и пропорций. Моложавость физической привлекательности Средний юноша в мои годы заканчивал школу с весом 70 кг, а теперь весит 90 кг. Традиционно врачи говорят, что с возрастом вес растёт, а моложавость падает. Если мужчина после сорока может надеть пиджак из «Детского мира» для выпускника, то у него внешность моложавая, а значит привлекательная. Теоретически моложавость должна достигаться физкультурой и диетой, но самому побороть свою лень трудно, а пользоваться услугами фитнес-тренера – дорого,…
-
Проклятие Метаболизма
«Я занимаюсь фитнесом, но у меня проблемы с метаболизмом… \»(из письма читателя) По роду своей деятельности, мне часто доводится слышать слово „Метаболизм\». Нет, я не доктор, не ученый, не студент медицинского или физкультурного ВУЗа. Я простой фитнес тренер. Вы можете подумать, что я слышу это слово на курсах повышения квалификации сотрудников фитнес индустрии в предмете „биохимия\», на которые приходят с лекциями светила науки и учат не столько физиологии, сколько латыни… Не совсем! Я слышу это слово почти каждый день от своих клиентов — простых офисных работников. Метаболизм — это что-то злое, которое портит людям фигуру. Да, люди так и говорят: „У меня проблемы с фигурой и весом, потому что у меня плохой…
