Человек после праздников чувствует вину, поэтому, чтобы отмолить грехи, после праздников занимается спортом. Сколько исчезает мышц за праздники? Обычный человек не имеет времени ходить в фитнес-клуб, поэтому при наличии клубной карты имеет в среднем 15 посещений в году. Только 3% членов фитнес-клубов имеют более 100 регистраций на рецепции в году. Позвоните в ваш фитнес-клуб и спросите, сколько у вас было посещений за год? Чтобы восстанавливать мышцы после праздников, их нужно сначала потерять, а на приобретение в течение года не было…
-
-
Штанга, шраги и массаж воротниковой зоны
Вопрос: Как накачать трапециевидную мышцу? А то кости из плеч торчат… Ответ: Действительно, моя методика дворового атлетизма из трех упражнений упускает этот вопрос. Но у всех гимнастов слабая трапеция по сравнению со штангистами. С этим можно жить. В подтягиваниях трапециевидная мышца худо бедно работает, особенно если подтягиваться к животу. Те, кому тяжело подтягиваться к животу могут подтягиваться на очень низком турнике. Если есть время ходить в тренажерный зал, то штанга — хороший снаряд для тренировки трапеций. Обычно рекомендуют шраги. Но я…
-
Позвоночник, упражнения и трансформация
Вы никогда не замчали, что людей болтает между развлечением и лечением? Например, ведет мужчина сидячий образ жизни — играет в танчики или на фондовой бирже, а потом бац: решил стать Шварценегером. Только знаете, у Шварценеггера ноги отставали, а игрок наш хочет чтобы «ноги были в поряде». Ну и начинает «бомбить базу» — тоже своего рода развлечение: массу набирать. С точки зрения развлечений мужчина просто поменял хобби с сидячего образа жизни на приседания со штангой на плечах. С точки зрения медицины…
-
Диета 1200 ккал и ее последствия, то есть планируемый результат
Вопрос: На сколько можно похудеть если есть 1200 ккал в день и заниматься 3 раза в неделю? Ответ: Если вы будете \»прикованы\» к кровати, то на обогрев вашего недвижимого тела будет необходимо 24 килокалории на каждый килограмм лежащей плоти. Таким образом, методом базовых арифметических расчетов, мы неизбежно приходим к выводу, что 1200 килокалорий будет достаточно, чтобы содержать 50-ти килограммового человека, который не собирается вставать с кровати. А, что, если человек, который весит 50 кг, решит таки встать с кровати и…
-
Где тренироваться мужчине?
У делового мужчины тренироваться нет времени, а у семейного негде. Где тренироваться мужчине, если на тренажёрный зал денег жалко, а дома – не дают. Тренировки мужчины в тренажёрном зале Семейному мужчине в тренажёрный зал нельзя, во-первых, потому что там могут быть свободные женщины; во-вторых, потому что деньги за тренажёрный зал нужны жене и детям. Одним словом, тренажёрный зал – это не вариант, потому что «нечего шляться где попало» Если мужчина сглупил и купил годовую карту в фитнес-клуб, то он попадёт…
