Легко следовать порывам — трудно укрепить волю В то время, когда Котлер учит бизнесменов узнавать и управлять желаниями покупателей, я учу клиентов распознавать и управлять своими желаниями. Желание поесть или побегать приходят не из неоткуда и приводят к чему-то — не всегда к хорошему. Почему одни от тренировок получают травмы, а от диет срывы; другие — хорошее самочувствие и образцовое тело? У всех людей есть желания, но у одних людей желания мимолетные и похожи на порывы, у других желания долгие.…
-
-
Черта характера воля
Воля – это сумма черт характера. Непонимание черт характера Педагоги с дипломами сами плохо понимают черты характера и детей этому учат. Например, Игорь Ш. сказал: «Инициативным называют такого человека, который выдаёт себя за высшее лицо, всеми хочет управлять, хотя и не достигает этого». Боря Н. настойчивым считал такого человека, «который всё делает по-своему, не принимая во внимание хороших советов товарищей». Перед тем, как давать оценку характеру, есть смысл сначала самоопределиться, ибо убеждённый гедонист не может давать оценку чертам характера убеждённого…
-
Программа тренировок на турнике на 8 недель
Читатели пишут: «Могли бы вы мне составить программу тренировок на турнике, если могу подтянуться на максимум 10 раз? Цель: набор массы» Единица измерения программы тренировок Программу на неделю вы можете получить автоматически, но если вас интересует программа на месяц или на год, то нужно думать стратегически, а не так, как это привыкли делать неопытные турникмены. Среди турникменов я вижу те же методические ошибки, что и в среде бодибилдеров. Все программы тренировок они пишут с использованием термина «на максимум». Например, единицей…
-
Что такое пресс и как его тренировать?
Прямая мышца живота Прямая мышца живота, — именно её мы и называем прессом, — начинаясь на тазовой кости, крепится к грудине. Прямая мышца живота поддерживает прямой спину и позволяет вам наклоняться вперед. Соединительные волокна, пересекая поперек прямую мышцу живота, создают те самые — шесть кубиков. Хотя различные упражнения по-разному вовлекают в работу мышцы пресса, таких понятий, как «верх» и «низ» пресса не существует. В ходе выполнения упражнения стимулируется сразу вся прямая мышца живота. Представьте себе, что у вас в руках…
-
Инстинкт силы воли
Инстинкт силы воли – это то, что заставляет сказать «нет!», когда хочется вредного, но приятного. Воля – это инстинкт самосохранения Сначала теория. Нет силы воли без самоконтроля; Нет самоконтроля без самосознания; Нет самосознания без самоопределения; Нет самоопределения без самосохранения. Теперь история. Все знают мою трагическую историю о том, что сначала я хотел быть Карелиным, потом Шварценеггером, потом фитнес-тренером, типа Пилатеса, чтобы моё имя было синонимом слово «йога» или «бодибилдинг», а потом я захотел жить и самоопределил себя зожником. «Захотел жить»…
