Вопрос: Как похудеть на лицо? Ответ: Чаще всего лицо не столько жиреет, сколько отекает. Широко распространенную рекомендацию \»надо пить больше\» люди воспринимают слишком буквально, а потом думают о похудении лица. Анализ питания некоторых моих клиентов показал, что они превышают норму потребления воды в 2, а, бывает, и в 3 раза! Конечно, когда я вижу, что гипергидроз, как говорится, \»налицо\», я прошу клиента ограничить потребление воды до расчетных значений. Обычно это 30 грамм на килограмм массы тела с учетом воды, содержащейся…
-
-
Бицепс и трицепс в один день
Всякий мужчина хочет большие руки, которые состоят из бицепса и трицепса. Можно ли тренировать бицепс и трицепс в один день? История вопроса Давным давно, ещё в Золотую эру бодибилдинга, бодибилдеры почувствовали, что при тренировке груди в жиме лёжа работает трицепс, а при тренировке спины в подтягиваниях — бицепс. Тогда они подумали: «А есть ли смысл добивать трицепс после груди, а бицепс после спины?» Другие бодибилдеры сказали «Нет!», ибо думали, что руки надо тренировать отдельно от груди и спины. С тех…
-
4 года для роста мышц
Беда всех начинаний — легкомысленность. Кто бы взялся за 2 недели научить ребенка чтению, письму и счету? Раньше на решение этой задачи отводили 3 года: раньше это в Спарте. Я понимаю, технологии и все такое, но я знаю взрослых людей, которые читают чуть ли не по слогам, делают по три ошибке в слове и говорят междометиями. Это после 11-ти лет в школе и пяти лет в ВУЗе. Вы хотите накачать мышцы к лету? Блаженны верующие. В своей оздоровительной методике тренировок…
-
Сколько стоит заниматься спортом?
Взрослый человек, который решил заняться спортом, должен сначала посчитать свои деньги, потому что спорт, если верить рекламе, — это часть экономики страны. Хватит у взрослого человека в трудные времена денег на спорт или нет — это вопрос. Сколько стоит заниматься спортом дома? Из всех олимпийских видов спорта, которыми можно заниматься дома, самый популярный — это шахматы, но к улучшению формы тела они мало пригодны. Далее следуют урезанные версии олимпийских видов спорта для домашнего пользования, которые требуют спортивного инвентаря: Бокс —…
-
Как не сорваться с диеты?
С диеты срывают воспоминания и напоминания. Мысль, которая срывает с диеты «Дурень думкой богатеет» и «делить шкуру не убитого медведя» – это радоваться деньгам в мыслях. Строить планы на траты незаработанных денег – это нормально, ибо мысли о тратах денег на удовольствия – это приятно. С едой так же. Не успел человек сесть на диету, а уже планирует, что он хочет съесть, когда диета закончится, поэтому популярные диеты – это короткие диеты, чтобы слить немного воды, – на 3-7 дней.…
