Вопрос: Что гарантирует рост мышц? Ответ: Мне позвонил молодой человек и сказал, что увидел мой сайт в интернете, но не совсем понял: продаю ли я клубные карты… Он уже твердо решил ходить в фитнес клуб и пользоваться услугами тренера, поэтому поинтересовался тем, что я предлагаю. Большинство людей склонны к исполнению обряда без понимания того, принесет ли это результат. Само выполнение каких-то действий доставляет им удовольствие. Например, покупка спортивной одежды, покупка клубной карты, покупка спортивного питания. Я специально выделил слово \»покупка\»,…
-
-
Программа тренировок на 10 недель.
Большинство людей под программой тренировок понимают смятый лист бумаги, на котором распечатан из интернета список упражнений. С этим смятым листом бумаги, который обычно вытаскивают из зада — заднего кармана потных спортивных штанов, — люди ходят по тренажерному залу от тренажера к тренажеру. После чего они говорят: \»Я тренируюсь по программе\». В моем понимании, список упражнений — это всего лишь список упражнений. Причем, список упражнений может не быть комплексом упражнений. Часто список упражнений — это набор несвязных действий в тренажерном зале…
-
Программы тренировок опасны для не окрепших умов!
Сегодня интернет — это популярный источник знаний,однако, тренеру видео снимать хлопотно,а читать буквы скучно любителям фитнеса,поэтому, — когда успеть надо много, а времени на все не хватает, — люди часто спрашивают, а тренеры предлагают программы тренировок по интернету. Молодой и активный интернет тренер Михаил Яцык говорит о смысле программ тренировок так: \»Программа тренировок — это замечательный инструмент для повышения эффективности ваших тренировок\». Свою первую программу тренировок я получил от заслуженного тренера России четверть века назад.Это был тетрадный лист бумаги на…
-
Программа тренировок и программа жизни в 30-40 лет
Все, что человеку нужно — это медицинская страховка, пенсионные накопления и правдоподобная религия. Часто меня просят написать программу тренировок для достижения целей, несовместимых с программой жизни. Программа тренировок должна гармонично вписаться в жизненную стратегию и очевидно улучшить качество жизни. Это в крупных сетевых фитнес компаниях все ярко и красиво изображено при помощи молоденьких и жизнерадостных моделей на гладких фото. В жизни не так гладко, как на бумаге — узрите овраги. Мои клиенты жалуются, — и я их понимаю, —…
-
Начальная школа бодибилдинга
«Тихий воз всегда на горе» — поговорка. Давно это было, когда о гормоне роста в регионах знали только единицы. Спросил я тогда у тренера типа: как насчет химии? А он ответил: «Если человек не может выполнить мастера спорта без химии, то он не добьется вершин в спорте» Спросил я чуть позже — через двадцать лет — у тренера, который подготовил не одного чемпиона мира по бодибилдингу: «Какой анаболик самый эффективный?» Он улыбнулся и сказал: «Ты думаешь у роста мышц есть…
