По статистике после покупки абонемента в фитнес клуб половина людей прекращают тренировки в первые два месяца. Именно в первые два месяца большинство людей допускают самые главные ошибки в своих тренировках. Природа добра к человеку и первые два месяца награждает самыми лучшими результатами в тренировках. Например, в первые два месяца силовых тренировок я набрал 8 килограмм мышц и увеличил жим лежа на 20 килограмм. Начальной школой бодибилдинга по современным меркам я бы назвал первые 2 месяца тренировок. Если вы находитесь на…

Методика моих тренировок ставит своей целью только форму — форму тела. Одну и ту же форму тела можно получить разными по содержанию тренировками. Вы можете поднимать штангу весом больше массы своего тела или тренироваться со своим телом — и тем, и другим способом вы можете получить одну и ту же форму своего тела. Способности этого тела, его свойства, содержание или, как это еще говорят, функционал, будут разными, но форма может быть одинаковой. Это очень важный тезис: разные по функционалу тела…