Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Вредные привычки

    Личная эффективность в жизни

    9 октября, 2024 /

    Всякий мужчина стремиться к личной эффективности ради улучшения качества жизни женщины. Так женщина воображает мужчину с личной эффективностью, который «сам может вбить гвоздь в стену», а мужчина думает о том, где заработать деньги, чтобы вызвать «мужа на час». Одним словом, деньги – это мерило и личной эффективности мужчины, и качества жизни женщины. Если мужчина может оплатить курьера из ресторана, «мужа на час» и стриптизёра, то он – эффективный мужчина, который может женщине обеспечить жизнь самого лучшего качества. Инвалид – это…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    женщина стресс

    Есть только стресс между прошлым и будущим

    16 марта, 2025
    кардио бег

    Интеллектуальная совместимость

    12 февраля, 2016
    бег для сжигания жира

    Профилактик физического стресса от диет и тренировок

    6 декабря, 2016
  • мужчина у зеркала
    Вредные привычки

    Как изменить свою внешность?

    8 октября, 2024 /

    Народная мудрость говорит: «Хочешь посмотреть на свою невесту в будущем, посмотри на её мать». Если бы я в молодости на дискотеках думал головой, то выбрал бы себе первую жену умом: сначала смотрел бы на актуальные фоточки мамаш девушек. Когда парочки целуются в коридорах школы, я говорю юношам: «Что ты делаешь? Ты видел её мать?!» Жить, как люди – это иметь внешний вид согласно форме и возрасту родителей. Мы всегда так жили. Я каждый год сравниваю по фото свою форму с…

    Читать далее...
    admin_esp

    Активный образ жизни и здоровье человека

    21 апреля, 2024
    цель тренировки

    Как правильно поставить цель?

    7 июля, 2024

    Нравы и вкусы

    6 сентября, 2024
  • Три упражнения

    Как заняться кроссфит?

    7 октября, 2024 /

    Если заставить штангиста, бегуна и борца крутить ворот колодца, то кто дольше будет крутить? В СССР все знали, что борец, потому что штангист сильный, бегун выносливый, а борец – самый подготовленный к жизни человек. Это было правдой, пока в США Грег Глассман не придумал из круговой тренировки борцов соревнования Кроссфит-геймс, ибо геймификация – это основа потребительского рынка. Теперь самый подготовленный к кручению ворота колодца спортсмен – это кроссфит-атлет. Кроссфит – это чуть менее престижнее, чем Айронмэн. Мужчины с предожирением в…

    Читать далее...
    admin_esp

    Чистота не роскошь

    8 мая, 2025
    приседания сумо сгирей

    Тоннаж против понтов

    19 апреля, 2025

    Зачем нужен жим лёжа?

    25 октября, 2024
  • Вредные привычки

    Самооценка матерей

    6 октября, 2024 /

    «Расскажите, пожалуйста, может ли мать с низкой самооценкой воспитать детей с нормальной самооценкой? Я не исключаю такой возможности, но хочу знать ваше мнение». Трудно будет дочке Жанны д’Арк переплюнуть свою матушку. Дочка Жанны д’Арк всегда будет недостаточна мужественна и ярко-горящей по сравнению со своей матерью, и поэтому умрёт с заниженной самооценкой. У успешных орлиц часто вырастают птенцы, заклёванные ожиданиями. У бедной уборщицы нет надежд на социальный лифт, когда у молодых «перемен требуют сердца». Единственная надежда для бедной уборщицы – это…

    Читать далее...
    admin_esp

    Как избавиться от скуки?

    21 ноября, 2024
    мужчина стресс

    Образ жизни мужчины

    22 мая, 2024

    Тренировка в понедельник

    28 июня, 2021
  • Правильное питание

    ИМТ

    6 октября, 2024 /

    Индекс массы тела (ИМТ) — это универсальный показатель оценки телосложения человека. ИМТ был предложен бельгийским ученым А. Кетле (Adolphe Quetelet) в середине XIX века. В 1832 году он разработал так называемый «индекс Кетле» (Quetelet Index), который со временем стал известен как индекс массы тела. Его идея заключалась в том, чтобы использовать простую формулу для оценки телосложения на основе соотношения веса и роста. ИМТ = вес/рост2 ИМТ равен вес делённый на рост в квадрате. Например, мой вес – 70 кг, а…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Общий холестерин мужчины после 50

    8 июля, 2026

    Жертвы атлетического профицита

    16 июля, 2026

    Кому вреден жир?

    21 января, 2026
228229230231232

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров