Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Три упражнения

    Как научиться подтягиваться 10 раз?

    11 октября, 2024 /

    Всякий мужчина второй свежести, который не может подтянуться 4 раза на высокой перекладине не должен рисковать своим ОДА – опорно-двигательным аппаратом, пока достаточно не окрепнет на низкой перекладине. Тренировка – это не подвиг, а норма здорового образа жизни, поэтому мужчине с сединой в волосах не следует смотреть мотивирующих видосиков юных монстров воркаута, которые не помнят таблицу умножения. Зрелому мужчине нужно учиться у тренера старшей возрастной категории. Адаптация перед пенсией сильно медленнее, чем в пубертате. Ни перекладина, ни женщина не ожидают…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Подтягивания и тяга гантели

    10 декабря, 2025
    комплекс из трёх упражнений

    Как подобрать комплекс упражнений?

    9 декабря, 2023
    правильно сушиться для рельефа мышц

    Упражнения для рельефа для мужчин

    17 декабря, 2023
  • Вредные привычки

    Проблемы мужчин после 40

    11 октября, 2024 /

    Путь к сердцу мужчины лежит через желудок, пока гром не грянет. Всякая женщина хочет найти мужчину в самом расцвете денег, а не так, чтобы «мужик хоть гол, да в руках топор: есть надежда, что будет одежда». Всякого мужчину встречают по одёжке, а не по бицепсам или кубикам на животе. Одним словом, все поговорки ведут мужчину к образу жизни «жить на работе», а «спорт на паузе». Мужчина в самом расцвете денег имеет верхнюю границу возраста в 44 года, поэтому «если ты…

    Читать далее...
    Potter

    спорт после 40

    Лень заниматься

    9 июля, 2024
    бицепс 1 см

    Хельмут Штребль

    4 июля, 2018
    Как побороть лень

    Что будет, если бросить тренироваться?

    20 августа, 2022
  • Вредные привычки

    Как встать с дивана?

    10 октября, 2024 /

    Каждый мужчина ходил в школу, которая ничему не учит. На уроках литературы учительница ругала Обломова, которого обслуживали слуги. У этого мужчины не было цели, поэтому он не вставал с дивана. Но это же глупо – ругать мужчину, только за то, что у него в доме убирается уборщица, мелкий ремонт делает «муж на час», еду доставляет курьер, а единственная цель в жизни – это деньги, которые сами приходят на карту за работу лёжа на фрилансе. Конечно, Обломов мечтал: о жене и…

    Читать далее...
    admin_esp

    психология начать тренировки

    Как начать тренироваться после перерыва?

    24 мая, 2015
    начну в понедельник

    Как правильно начать диету?

    17 ноября, 2015

    Экзистенциальный выбор

    1 августа, 2025
  • Вредные привычки

    Личная эффективность в жизни

    9 октября, 2024 /

    Всякий мужчина стремиться к личной эффективности ради улучшения качества жизни женщины. Так женщина воображает мужчину с личной эффективностью, который «сам может вбить гвоздь в стену», а мужчина думает о том, где заработать деньги, чтобы вызвать «мужа на час». Одним словом, деньги – это мерило и личной эффективности мужчины, и качества жизни женщины. Если мужчина может оплатить курьера из ресторана, «мужа на час» и стриптизёра, то он – эффективный мужчина, который может женщине обеспечить жизнь самого лучшего качества. Инвалид – это…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    расстройство поведения

    Мужчины без комплексов

    15 декабря, 2023

    Физическое здоровье

    28 октября, 2025

    Эволюция мужчин

    15 сентября, 2024
  • мужчина у зеркала
    Вредные привычки

    Как изменить свою внешность?

    8 октября, 2024 /

    Народная мудрость говорит: «Хочешь посмотреть на свою невесту в будущем, посмотри на её мать». Если бы я в молодости на дискотеках думал головой, то выбрал бы себе первую жену умом: сначала смотрел бы на актуальные фоточки мамаш девушек. Когда парочки целуются в коридорах школы, я говорю юношам: «Что ты делаешь? Ты видел её мать?!» Жить, как люди – это иметь внешний вид согласно форме и возрасту родителей. Мы всегда так жили. Я каждый год сравниваю по фото свою форму с…

    Читать далее...
    admin_esp

    Когда нет времени заниматься спортом

    18 сентября, 2024
    план тренировки и результат

    Программы на массу в домашних условиях

    1 ноября, 2017

    Океан возможностей

    9 января, 2025
229230231232233

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров