Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Минуты кардио

    Сколько минут кардио?

    24 октября, 2024 /

    Когда мужчине пора рельефиться, он подумывает либо о диете, либо о кардио-тренировках. Голодное кардио – это для совсем сознательных и продвинутых мужчин, которые не любят вкусную еду и любят работу в любых её бессмысленных формах. 80% мужчин никогда не откажутся от сладкого, но согласятся на кардио тренировки. Некоторые марафонцы-любители бегают, чтобы наградить себя пиццей с пивом и чаем с десертом. Подготовка к марафону на мучном и сладком включает в себя три тренировки в неделю в общем объёме хотя бы 60…

    Читать далее...
    Potter

    Сон в холодное время года

    1 октября, 2025
    зима еда

    Тренировка в любую погоду

    2 июля, 2025

    Кардио для ума

    8 марта, 2026
  • Вредные привычки

    Чем интересуются мужчины?

    23 октября, 2024 /

    Всякий мужчина добивается своего окружения своими силами. Мужчина не выбирает родителей и любовницу, потому что член отца выбрал мать, а любовницу выбрал член мужчины. Но мужчина может выбирать друзей, потому что друзей не е@ут, если не очень нужны деньги. Пи@оры – это друзья, которые взяли деньги и не отдали. Мужчина сам решает с кем дружить, с кем есть и кого смотреть на Ютубе. После сорока мужчина пьёт пиво с ровесниками, если их отпускают жёны, жалуется на боли в пояснице, коленях…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    правила живота

    3 правила безопасного убирания живота

    30 июля, 2021
    мужчина у зеркала

    Как убрать мешки под глазами мужчине?

    17 февраля, 2024

    Между рекордами и таблетками

    24 марта, 2025
  • Вредные привычки

    Как быть стоиком?

    22 октября, 2024 /

    Хорошая жена сделает мужчину счастливым, плохая – философом. Умный мужчина не будет жиреть с женой вместе. Всякому, жиреющему на хлебном месте, мужчине нужна философия стоиков и мотивация к добродетели. Главным жиреющим мотиватором на хлебном месте был Сенека – главный воспеватель стоицизма. Современные мужчины на хлебных местах находят много для себя в философиях стоиков. Мне больше нравятся идеи «нет невиновных – есть не признавшиеся» и «всякому пороку есть и оправдание». Когда Сенеку спросили: «Ты призываешь обходиться малым, но сам владеешь половиной…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    волевой характер

    Черта характера воля

    21 августа, 2016

    Как перестать жрать?

    4 августа, 2015
    врач качок укол

    ЗОЖ по-голливудски

    1 августа, 2025
  • Вредные привычки

    Почему мужчина ведёт себя как ребёнок?

    21 октября, 2024 /

    Всякий недоразвитый мужчина стремиться к саморазвитию, ибо расти всегда есть куда, хотя не понятно зачем. Мальчику нравится во дворе играть на гитаре, но не нравится ходить в музыкальную школу, нравится играть с пацанами в футбол, но не нравится ходить в спортивную секцию, нравится играть на переменах в шахматы, но… Играть на гитаре, играть в футбол, играть в шахматы – это приятно, а учиться не хочется. Главное слово – это играть. Всякий мужчина хочет, чтобы работа нравилась. Рональдо получил двести миллионов…

    Читать далее...
    admin_esp

    правила питания и тренировок

    Правила питания и тренировок

    18 декабря, 2021

    Нет времени готовить

    27 апреля, 2024

    Как животное

    16 февраля, 2025
  • возраст
    Вредные привычки

    Как сохранить молодость после 40?

    19 октября, 2024 /

    Мужчины, которые ходят на спорт, и которые ходят по врачам, – это две большие разницы. Мужчины, которые идут на спорт, цепляются за молодость, а гости врачебных кабинетов торопят старость. Немолодые спортсмены ведут себя, как будто им всё ещё двадцать, а нестарые пациенты – как будто им восемьдесят. Нормальные мужики, которые уже с сединой, но ещё с эрекцией, после работы никуда не идут, а остаются дома с женой на диване у телевизора. В школе только 5% учеников тихо сидят на уроках,…

    Читать далее...
    admin_esp

    психологическая готовность

    Цель в жизни мужчины

    3 марта, 2014

    Сезонное расстройство в фитнесе: почему зожники сдаются осенью

    4 декабря, 2020
    здоровые отношения в семье

    Здоровые отношения в семье

    1 октября, 2016
226227228229230

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров