Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Три упражнения

    Маленькая пенсия

    11 июля, 2026 /

    Нормальный человек мечтает о выходных, отпуске и пенсии. Пенсии я пока не дождался, а отпуск уже наступил. И отпуск у меня не как у всех 28 дней, а удлинённый до 56! Вот сколько счастья привалило. Если бы мне было 30, то я бы отдыхал на океане и занимался бы сёрфингом. После 50 лучше выбрать санаторий в Подмосковье и грязевые ванны. Беда только в том, что отдых в санатории стоит 30 тыс. в сутки, и моих отпускных хватит на два дня.…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    подтянуться раз

    Как подтянуться 10 раз?

    8 февраля, 2022
    силовая тренировка

    В поисках силы и выносливости

    4 мая, 2025

    Кроссфит и здоровье

    24 августа, 2025
  • Правильное питание

    Самый лучший клоун в мире

    10 июля, 2026 /

    Дочка с утра говорит: — Доброе утро, папочка! Как самочувствие? — Откуда я знаю? Я ещё не смотрел в своё приложение «Здоровье». Дочка смеётся, потому что понимает, что нормальные люди не следят за своим здоровьем во всяких приложениях. Так делают только сумасшедшие гики. В Силиконовой долине каждый второй следит за энергией тела в смартфоне, в Москве 15% айтишников и менеджеров думают, как повысить продуктивность с оглядкой на показания приложений. Обычный русский человек верит в Бога, в себя и в авось.…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    сильное переедание

    Ем мало но не худею почему

    1 ноября, 2014

    Ненужные рецепты

    9 января, 2026

    Учиться или лечиться?

    17 апреля, 2026
  • Три упражнения

    Стареющие глаза

    9 июля, 2026 /

    Чтобы провести сегодня хорошо вечер, мне нужны две простые штуки: деньги и здоровье. Тогда я могу позвать на свидание женщину моложе себя, подпоить её немного, чуть-чуть выпить самому и сделать всё, что захочу. Угадайте, чего хочет мужчина в 51 год? Опросы мужчин после 50 лет говорят, что все они хотят примерно одного и того же: Чтобы спину не прострелило Чтобы акции не рухнули Чтобы дети не огрызались Искренней любви После таких опросов сразу хочется сказать тост: «Давайте выпьем за то,…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    35 новые 65

    8 ноября, 2025

    Амбиции и застой

    30 августа, 2025

    Ветреное здоровье

    10 марта, 2026
  • Правильное питание

    Общий холестерин мужчины после 50

    8 июля, 2026 /

    Каждый год 80 млн человек проходят медосмотр и получают результаты анализов на руки. 60% взрослых людей видят в них высокий общий холестерин. Но холестерин не болит, а значит – это пустяки, дело житейское. Нехорошо годами закрывать глаза на плохие анализы, поэтому 10 миллионов моих сограждан сдают анализы без назначения врача. Впервые в 51 год я решил к ним присоединиться и заплатил за липидограмму 1650 рубликов. А как иначе? Общий холестерин в обязательном медосмотре показал 6,4, а это ни в какие…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Весонаблюдатели

    7 ноября, 2025

    Почему после обеда хочется спать?

    24 апреля, 2025
    как правильно питаться

    Средиземноморская диета

    10 августа, 2024
  • Правильное питание

    Высокий холестерин после 50

    7 июля, 2026 /

    Я маленький человек в большом мире и вынужден каждый год на работе проходить медосмотр с общим анализом крови. Общий анализ крови показал, что сифилиса у меня нет, поэтому сельским учителем быть могу. Тут и сказки бы конец, но я, как дурак, зачем-то сфоткал анализы и скормил их ИИ. А эта чудо-машина мне и говорит: – Ваш общий холестерин выше нормы, вам бы не мешало сдать развёрнутую липидограмму. Я не понял и спрашиваю: – Как тебе не стыдно мне такое говорить?…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Эмоциональное переедание

    19 августа, 2025

    Как похудеть быстро?

    23 апреля, 2026
    вес дни критические

    Колебания веса женщины

    21 августа, 2023
1112131415

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров