Главной причиной лишних килограмм стал успешный образ жизни и вот почему. Гормоны и лишние килограммы Ожирение – это больше 20 килограмм лишнего веса. Если человек сумел преодолеть рубеж лишних 20 килограмм, то врачи рекомендуют обратиться к врачу, ибо «всё дело в гормонах и спорт с диетой тут уже бессильны». О том, что гормоны не в порядке, судят по анализам, но анализы не рассказывают о причинах плохих гормонов. Лечить анализы – это обычная практика современных врачей. Раньше к врачам обращались с…
-
-
Как ускорить метаболизм?
Часто люди с неправильным весом винят свой метаболизм. Худые люди жалуются на быстрый метаболизм, а полные на медленный. Статистика говорит, что чем старше человек, тем вероятнее он будет жаловаться на медленный метаболизм. Как ускорить метаболизм для похудения? Метаболизм – это ВВП нашего организма. Правительство думает, как увеличить ВВП, а люди на диване у телевизора размышляют над тем, как ускорить метаболизм и похудеть. Правительство говорит: надо стимулировать потребление. Люди на диване думают так же: они думают, что как-то неправильно потребляют еду.…
-
Диета без голода
Чувство усталости – желаемое чувство от тренировок. Есть мнение, что если не устал, то значит и не тренировался. Отношение к голоду должно быть таким же. Если не было чувства голода, значит не было диеты. Однако усталость может быть приятной, а может вызвать отвращение ко всем проявлениям спорта. То же самое с диетой: чувство голода может быть бодрящим, а может быть убийственным. Искусство управление усталостью и голодом в границах приятного – это суть моих исследований. Как подавить аппетит и чувство голода…
-
Все о монодиетах
Насколько эффективны монодиеты для похудения? Монодиеты можно назвать очистительными процедурами, которые обладают краткосрочным эффектом. Голод бывает полным и частичным. Любая нехватка питательных веществ в организме – это частичный голод. Безбелковые, безуглеводные и безжировые диеты можно назвать частичным голоданием. Монодиеты относятся к форме частичного голода и эффективны в ограниченном промежутке времени. Но они не относятся к правильному повседневному питанию, на котором можно жить всю жизнь и оставаться в хорошей форме. Сколько дней длятся монодиеты? Продолжительность монодиеты зависит от тренированности человека в…
-
Безуглеводная диета все \”за\” и \”против\”
Суть безуглеводной диеты Самый простой и быстрый источник энергии для человека – это углеводы. Если человека лишить углеводов, то организм вынужден переходить на медленный и трудно-доступный источник энергии – жиры. Отсюда диетологи и худеющие делают вывод: давайте уберем углеводы и сожжем ненавистный подкожный жир. Безуглеводная диета и жиры Для организма любой жир может быть источником энергии, но жир в продуктах питания более доступен, чем жир под кожей. Поэтому, чтобы организм начал потреблять подкожный жир, нужна не безуглеводная диета, а…
