Правильный ужин - это 25% от суточной еды при трёхразовом питании.
-
-
Похудеть и сладкое
Можно ли похудеть на сладком? Без сладкого похудеть легче, но от сладкого трудно отказаться.
-
Учёт калорий питания
Учёт калорий питания - это базовый навык человека, который имеет право говорить о рациональном или сбалансированном питании.
-
Норма белков, жиров и углеводов
Норма белков, жиров и углеводов сначала рассчитывается в процентах от общей калорийности.
-
Расчёт питания мужчин
Расчёт питания мужчин - это расчёт и калорийности, и питательной ценности суточного рациона для жизни.
