Анализ на холестерин проводят, чтобы оценить риск инфаркта или инсульта. Норма холестерина в крови примерно 4-7 ммоль/л. В одном и том же возрасте у мужчин холестерин в крови выше, чем у женщин, поэтому мужчины умирают раньше. Чтобы увидеть смерть жены, муж обязан держать холестерин в норме. Высокий холестерин в крови вызывают: Гиподинамия Нарушение норм питания Вредные привычки Врачи предлагают: Статины, которые вызывают: головную боль, запор, диарею, метеоризм, миопатию, рабдомиолиз, зуд, желтуху, диабет 2 типа; Фибраты, которые вызывают снижение гемоглобина и…
-
-
Как работают жиросжигатели?
Успешный человек помогает своему организму чашечкой кофе несколько раз в день. ВОЗ считает, что 400 мг кофеина за день — это норма жизни. К 40 годам успешной жизни у человека появляется примерно два ведра жира под кожей, которые хочется сжечь к лету, потому что как-то некрасиво. Аптеки мужчине любезно предлагают жиросжигающие БАДы, в которых основным действующим веществом положен кофеин в количестве 250 мг на одну таблетку. Производители рекомендуют сжигать жир двумя таблетками в день. Если к 400 мг кофеина с…
-
Гипертония
Половина моих ровесников страдает от гипертонии. К пенсии их станет 80%. К этому надо готовиться. Причины гипертонии – это: Атеросклероз сужает артерии и увеличивает сопротивление току крови. Задержка воды и соли увеличивает объём крови в сосудах. Стресс повышает кортизол и сужает сосуды. Переедание жира, сахара и соли приводит к атеросклерозу и задержки воды. Вредные привычки. Никотин сразу сужает сосуды, а алкоголь через полчаса. Лекарственные препараты, например, кортикостероиды и антидепрессанты сужают сосуды. Малоподвижный образ жизни приводит к гипоксии, поэтому организм начинает…
-
Предожирение и возраст
До 30 лет ожирение встречается у каждого пятого. С 40 лет – у каждого второго. Если человек не перешагнул границу ожирения, то это не значит, что он – красавчик. Однако, если официально ожирение не наступило, то зачем что-то менять? Один мой знакомый садился на диету каждый раз, когда его вес превышал границу ожирения. К этой границе он подошел к 30 годам. Вот так и живёт около неё последние двадцать лет. Жить на границе ожирения можно, но между здоровой нормой и…
-
Норма талии у мужчин
ВОЗ считает, что если у мужчины талия больше 94 см, то речь идёт об ожирения. Американская кардиологическая ассоциация считает границей – 101,6 см. Биоимпеданс баскетболистов показал, что с талией 99 см у них здоровый процент жира. Очевидно, что окружность талии нужно сравнивать с ростом. Британская Национальная служба здравоохранения считает здоровое отношение талия/рост – 0,4-0,49. Например, при моём росте 173 рекомендована талия 69-85 см. При таких нормах метровая талия у двухметрового баскетболиста – это то, что доктор прописал. Ко мне приходят…
