Когда мужчина приходит в тренажёрный зал, то тренер выселяет из него надежду, ибо оказывается, что за неделю двадцать кило жира сжечь никак нельзя. Жим лёжа через два месяца тоже перестаёт расти, потому что, оказывается, в общепите мало белка. Погрешности общепита тренер предлагает исправить протеином, но после протеина жрать хочется больше, чем до. Если после первых двух месяцев тренировок на костях у мужчины наросло пару кило мышц, то их всё равно не видно под толстым слоем подкожного жира. Протеин умножает аппетит,…
-
-
Польза магния для организма мужчин
Когда-то мужчины получали с пищей 500 мг магния, а теперь даже зожники с едой не могут набрать 200 мг. «Здоровый образ жизни» жить мешает Когда мужчина с высоким сахаром и низким тестостероном спрашивает у фитнес-тренера, как ему похудеть, то не самый глупый фитнес-тренер начинает с калорий, но потом оказывается, что две тысячи килокалорий выдержать никак не возможно. Четыре тысячи килокалорий пельменей, пиццы и печенек выдержать на диване у телевизора можно, а две – нет. Если не получается выдержать свою норму…
-
Нехватка витамина В у мужчин
Каждый мужчина хочет быть сильным, но устаёт после работы и не уверен, что сможет. Утомляемость, неуверенность и тяга к сладкому – это главные симптомы нехватки многих витаминов, ибо в колбасе и пиве есть не все витамины. Пиво богато витаминами В2, В6 и В12, а про нехватку витамина В1 врачи шуметь перестали. История открытия тиамина — витамина В1 Всякий европеец хочет заморских яств, но есть сложности с транспортировкой и хранением, ибо яства гниют и бродят. Только в начале двадцатого века белые…
-
Зачем взвешиваться каждый день?
Большинство людей, которые хотят похудеть не знают, что происходит с их весом. Иногда люди взвешиваются раз в год и понимают, что стали на пять килограмм тяжелее. Все знают, что суточные колебания веса могут составлять около двух килограмм. Например, за двухчасовую тренировку я теряю два килограмма веса. Так же колебания веса связаны с погодой и атмосферным давлением. Чтобы держать постоянное артериальное давление, организм вынужден подстраиваться под атмосферное давление, то увеличивая, то уменьшая, циркулярный объём крови. Чтобы не учитывать суточные и погодные…
-
Когда лучше есть углеводы?
Мужчине на диване образ жизни нравится малоподвижный, а углеводы – быстрые. Получать быстро желаемое, ничего не делая, – это же счастье. Человек должен быть счастлив. Все мы люди, поэтому любим заедать стресс быстрыми углеводами на мягком диване. Жир добавляет человеку сытости и делает спокойным, ибо жиры – это медленный источник энергии. Добавление жиров на ужин делает сон приятнее. Сон – это время накопления сил в мышцах и жира под кожей. Силы в мышцах Силы в мышцах накапливаются и белками, и…
