Правильный ужин - это 25% от суточной еды при трёхразовом питании.
-
-
Норма сахара в сутки
В одной шоколадке содержится ПРЕДЕЛЬНАЯ норма сахара в сутки.
-
Похудеть и сладкое
Можно ли похудеть на сладком? Без сладкого похудеть легче, но от сладкого трудно отказаться.
-
Учёт калорий питания
Учёт калорий питания - это базовый навык человека, который имеет право говорить о рациональном или сбалансированном питании.
-
Как посчитать свой расход калорий?
В интернете можно увидеть таблицы расхода калорий, которые созданы для людей с непонятной массой тела.
