Когда Сильвестру Сталлоне было 36 лет, он снялся в фильме «Рэмбо» и показал хорошую физическую форму с ИМТ-23. Примерно, как у Гойко Митича в фильме «Чингачгук – Большой змей» На этом бы надо и остановиться, но зритель требует в герое перемен. Трансформация Сталлоне – это эволюция многих героев боевиков с 1982 года по наши дни. С «Рэмбо-2» Итальянский Жеребец начинает добавлять дозы анаболических гормонов и его ИМТ начинает расти противоестественным образом: 1985 год. Рэмбо-2. ИМТ-26. 39 лет. 1988 год. Рэмбо-3.…
-
-
Вечные дети
Так уж сложилось, что фитнес-клуб и школа – это весь мой круг знакомств. Если я проработал в тренажёрном зале четверть века, значит это мой самый большой источник контактов. Моя телефонная книжка забита номерами людей, которые хотя бы раз в жизни искали спасение от сидячего образа жизни на скамейке для жима лёжа. Самый частый повод для знакомства – это фраза: «Эй! Человек. Подстрахуй меня». А я что? Я дежурный тренер. У меня работа такая: страховать и убирать штангу за теми, у…
-
Почему тяга гантели в наклоне стало золотым упражнением?
Для мужика после сорока культ святой поясницы – это тема номер один. Сам я до 47 лет выступал в пауэрлифтинге и срывал спину. Не часто. Раз в полгода. Помню один раз приехал на работу, а клиент у клуба курит, меня ждёт. Я после двухчасовой пробки вылезаю из машины, как дед в 90 лет. Говорю, мол, спину прострелило. Купил аппликатор Кузнецова. А клиент смеётся: – Что-то ты поздно. Мы с Кузнецовым давно вместе живём, как родные братья. Я не хочу жить…
-
Сила удалёнщика
Когда я был молодым, то любил ходить на пляж. Не помню, чтобы кто-то из программистов на удалёнке любил себя показать на пляже. Удалёнщики, особенно после 40 – народ специфический. Они не мечтают стать шварценеггером и не хотят большие мышцы. Если до сорока не любить тренировки, то можно пострадать от сидячего образа жизни. Удалёнщики это понимают, но выходить в народ и ходить в фитнес-клуб всячески отказываются. Если удалёнщик заказывает еду на дом, то и тренироваться он будет недалеко от дивана. Когда…
-
20 подходов в неделю
В детстве я верил в труд и перевыполнял план. Мне мало было секции борьбы, поэтому я ещё бегал по утрам и подкачивался в выходные дни. К 13 годам спортивный кардиолог мне сказал: «Тебе, парень, от спорта нужно отдохнуть хотя бы годок». Так я ушёл на заслуженный отдых в самом начале пубертата. Как любой спортсмен-неудачник, я стал фитнес-тренером. Чтобы выделится на рынке фитнес-услуг, я стал искать свою фишку. Население всё ещё не верит в методики «7 минут в неделю», но пертрена…
