Если нет прогресса в тренировках, то надо искать ошибки восстановления.
-
-
Для кого тренировки?
Для кого нужны тренировки? Это зависит того, какие тренировки.
-
Как растут мышцы?
Рост мышц - это увеличение площади поперечного сечения отдельных мышечных волокон.
-
Подводящие упражнения для подтягивания
Подводящие упражнения - это специальные упражнения, которые учат делать целевое упражнение по частям.
-
Рабочая гипертрофия мышц
Рабочая гипертрофия мышц - это увеличение объёма и массы скелетной мускулатуры по причине физических усилий.
