Пляжники получили свое название от слова «пляж». Часто на пляже мужики не просто загорают, но заодно подтягиваются на турниках и отжимаются на брусьях. На любом пляже вы можете встретить таких парней. Я сам был таким. Если вы пришли на пляж в девять утра, а ушли в шесть вечера, то в течение 9 часов должны быть в форме — в постоянной раскачке. Пляжники, сами того не замечая, набирают по 100 рабочих подходов за день. Так незаметно от года к году, пляжник становится качком.
Если мужчина живёт на побережье Калифорнии и зарабатываете случайными заработками, то ему сам бог велел быть пляжником. Одним словом, пляжниками стали пляжные турникмены.
Пляжный бодибилдинг
Потом пяжники стали развлекать себя не только тренировками, но и конкурсами. Первые конкурсы пляжников были на пляжах. Это вызвало интерес к участию простых парней, и так в бодибилдинге появилась категория пляжного бодибилдинга или менс физики.
Гетто воркаутеры быстро просекли, что их фигурки не хуже, чем у пляжных глянцевых парней и решили тоже принимать участие в соревнованиях менс физиков. Одним словом, менс физиками стали все, кто не тренировал ноги. Так сформировался образ менс физика: широкие спины и худые ноги под длинными шортами. Фигуры первых менс физиков формировались отжиманиями, подтягиваниями и стойками на руках.
Пляжник на пляже
Развитие пляжного бодибилдинга
Потом пляжники стали контактировать с бодибилдерами и научилась от них не только тренировкам с железом, но и фармакологии. Теперь менс физики выглядят намного массивнее простых парней на пляже, но с теми же пропорциями. Арсенал упражнений менс физиков поменялся, но суть движений осталась та же. Подтягивания превратились в тягу блока, отжимания — в жим лежа, стойки на руках — в жим гантелей. Только те турникмены, которые всосали всю культуру бодибилдинга: и железо, и фарму, — стали массивнее. Тупой переход с пляжа в тренажерный зал форму не улучшает.
Пляжник на сцене
Мужчина, который давно тренируется на турнике и подошёл к потолку мышечного роста, то может сделать карьеру в пляжном бодибилдинге, если купит фарму. Также нужно добавить ещё одну спортивную дисциплину — позирование. Позирование и фарма — это два элемента, которых не хватает, чтобы турникмену стать менс физиком.
Мои клиенты встали с дивана, но не вышли на сцену, потому что:
- Носят протестную футболку;
- Прочитали учебник «Мужчина идёт на спорт»;
- Прошли курс размер/квартал;
- Висят на доске почёта;
- Хвастаются в чате нашего телеграмм канала.
А что турникмены тоже используют химию?
Денис Гусев главный химик менс физик