Вы видели, у кого корявый почерк? Обычно это дети, которые неправильно держат ручку. Если ребёнок сам не разобрался, как держать ручку, а у учителя не хватило времени поставить технику письма, то ребёнок не сможет стать учителем начальных классов – только врачом. Пока разберусь сам В тренажёрном зале всегда видно людей, у которых техника выполнения упражнения называется «пока разберусь сам». Человека, у которого был ответственный тренер, легко отличить от человека, у которого тренер сидел в телефоне. Причина всех травм – это…
-
-
Как часто менять упражнения?
Рынок фитнес-индустрии – это тоже рынок для доверчивой публики. Женщина делает шопинг, не потому что ей холодно без шубы летом, а потому что есть деньги, к тому же шуба летом – это модно. Фитнес без причины – это модно. Приходить в фитнес-клуб без цели и сидеть на модных тренажёрах – это бесполезно, но очень престижно, а понты дороже денег. Культура выбора упражнений Научный прогресс сделал бедных жирными. Четверть века назад в элитных фитнес-клубах не было таких тренажёров, которые сейчас есть…
-
Как подобрать комплекс упражнений?
Каждый мужчина на диване имеет свои особенности и нуждается в индивидуальном комплексе упражнений. Средний мужчина на диване после сорока имеет хороший аппетит, слабые мышцы и больные суставы, но хочет спортивное тело, как мужчина с обложки. Как подбирать комплекс упражнений: в зависимости от цели или от состояния здоровья? Комплекс «сам разберусь» Врач говорит, что мужчина может, мужчина говорит, что он хочет, а виноват во всём безграмотный тренер, который не может составить комплекс упражнений, угодный всем. Большинство тренеров грубы и глупы, потому…
-
Комплекс упражнений в зале для мужчин
Американские учёные сообщают, что 97% членов фитнес-клубов тренируются с нагрузкой, недостаточной для положительных физиологических сдвигов. Это они пишут про людей, которые пришли в фитнес-клуб с дивана. Если мужчина пришёл в зал из спорта, то он пришёл страдать до отказа. Без железа не накачаться Дежурные тренеры в залах говорят, что накачать большие мышцы без железа нельзя. Это они говорят про дворовых пацанов, которые подтягиваются по тридцать раз. Иногда соревновательные бодибилдеры не могут выполнить в подтягиваниях норматив ГТО, а это значит, что…
-
Комплекс турник брусья
Редкий мужчина после сорока может выполнить норматив ГТО на золотой значок. Золотой значок ГТО – это ещё не спортсмен, но уже не малоподвижный человек. Часто значок ГТО могут получить мужчины с богатым спортивным прошлым, которое трудно пропить за двадцать лет сидячего образа жизни. Такие мужчины постоянно возвращаются к тренировкам и откладывают при первых трудностях жизни. Кто идёт на турник и брусья? Если мужчина бросил соревновательный спорт в двадцать и ходит в зал 15 раз в году, то к сорока годам…
