Цель спортивной тренировки - это подготовка к спортивному событию, цель оздоровительной тренировки - это лечение болезни, а что значит цель тренировки "для себя", когда человеку не надо идти ни лечащему врачу, ни к спортивному тренеру?
-
-
Гимнастика Анохина
Гимнастика Анохина - это комплекс упражнений без снарядов для людей, которые много сидят и мало спят, но пока ещё хотят жить.
-
Разминка перед тренировкой для мужчин
Разминка - это вводная часть тренировки для подготовки организма к интенсивной нагрузке и для профилактики травм.
-
Гимнастика Бубновского для начинающих
Гимнастика Бубновского - это методика лечения и реабилитации костно-мышечной системы, в которой основным лечебным средством являются специально разработанные декомпрессионные упражнения на авторских тренажерах.
-
Техника жима ногами
Жим ногами - это упражнение, которое используют для тренировки ног в реабилитации, в бодибилдинге и в периоды активного отдыха в различных видах спорта, как ОФП.
