С детьми и стариками скучно. Дети бешенные. Старики тормозные. Нормальные люди – это люди твоего возраста. Помню, в молодости был бешенный и сильный. Сейчас уже не такой сильный. Но умный. Каким же я стану умным через четверть века?! Каким буду сильным, думать не хочется. Сила теряется не с понедельника, а с годами. Приобретается одним уколом. Но за укол надо платить с процентами. Постоянно думаю, брать кредит или нет. Врачи и банкиры подбадривают: не очкуй, все так делают. Деньги должны приносить…
-
-
Как похудел Киркоров?
Ещё во времена Горбачёва начал свою карьеру певец Филип Киркоров. В 24 года женился на сорокапятилетней звезде эстрады и заслужил внимание публики. Мужчина немолодой и небедный. Может себе позволить кататься, как сыр в масле. Говорит, что занятой. Много дел. Всё, как у всех: деньги и переедание. Трудная жизнь привела к лишнему жиру. Когда Филип увидел на весах ожирение, то решил сбросить 30 килограмм. Это было нетрудно: белок, железо, кола. Привести себя в форму может даже человек с музыкальным образованием. А…
-
От бодибилдинга к йоге
Бодибилдинг – это проект, а не образ жизни. У каждого проекта есть конец. Жить хочется вечно. У мышечного роста есть предел. У здорового роста мышц тоже. Есть граница, когда бодибилдинг начинает приносить вред. Но эта граница медиками не установлена. Медицина наука не точная. Растить мышцы на потеху публике – это вредно для здоровья. Когда мышцы выросли до здорового предела, то полезно заняться выносливостью, гибкостью и ловкостью. Когда публика видит здорового человека, который делает растяжку, то говорит: йогой, наверное, занимается. Здоровый…
-
Командированный бодибилдер
Напрягать мышцы с железом – это бодибилдинг. Напрягать мышцы силой тяжести собственного тела – это уже йога какая-то. Допустим, начинающий бодибилдер приседает с гирей 16кг. Что делать в командировке? Гирю в командировку не возьмешь. Без гири приседать нет смысла. Мышцы не вырастут. А хочется. Сплит приседания увеличивают нагрузку примерно на 20 кг. Выпады – на 40. Если мужчина средний. Средний мужчина в РФ весит 80 кг. Чем болгарские приседания отличаются от выпадов? Исходное положение выпадов – ноги вместе. Болгарских приседаний…
-
К мечте или травме?
Интернет предлагает выбор из тысяч упражнений. Выбирай любое, какое нравится. Упражнение, которое нравится, сделать не могу. Которое могу – не нравится. Кризис выбора. Например, человеку хочется делать выход силой. Но он не может подтянуться лёжа 12 раз. От актуальной формы до мечты 3-5 лет строго режима? Сроки понимаю я. Лохи верят в подготовку своих детей к ЕГЭ за месяц и в форму своей мечты… тоже за месяц. Что будет, если поторопить время? Обычно, не готовые к упражнению люди говорят: я…
