Здоровье тела – это его способность к физическим нагрузкам без хронических болезней.
«Ну ты здоровяк!» Эту фразу не скажут марафонцу. Здоровяк – это Шварценеггер какой-то. Но врач с этим не согласится. Шварценеггер перенёс четыре операции на сердце, а в 2024 году ему поставили кардиостимулятор.
Здоровые бицепсы – это слишком мало для физического здоровья. Больше всего люди страдают от больных суставов, а чаще всего умирают от больных сосудов.
Спорт не лечит – спорт калечит. Физические нагрузки нужны разнообразнее и легче, а то никакой Шварценеггер не выдержит. Пройти между спортом и сидячим образом жизни – это непросто, а со здоровым питанием в общепите – вообще беда.
В 40 лет природа перестаёт прощать ошибки образа жизни и наступает кризис среднего возраста.
Отрывок из книги «Размер/квартал 2025»
