Мышцы от бодибилдинга не растут по трём причинам: мужчина в зале занимается ерундой, за столом ест мусор, смотрит видео вместо снов. Сон и интенсивность тренировок Трудовой кодекс даёт мужчине спать, а буйная головушка – нет. Почему мужчина плохо спит – это второй вопрос, но тренировки лучше проводить с учетом сна. У каждого мужчины есть дни, когда он не высыпается и дни, когда отсыпается. В дни, когда «нет времени» поспать, тренировки лучше проводить легкие или средние. Тяжёлые тренировки проводят после хорошего…
-
-
Диета стол номер 8
Простой человек ни в чём не виноват – виновато правительство, которое его плохо защищает от врагов. Главные враги простого человека – это капиталисты и мелкие лавочники, которые вкусно кормят. От вкусной еды простой человек жиреет и рано умирает от НИБ – неинфекционных болезней, которые вызваны перееданием. Отдельный стол В 1927 году на Всесоюзной конференции по вопросам общественного питания народный комиссар здравоохранения Семашко поднял вопрос о создании ведомства для контроля питания. Так в СССР появился институт, который изучал и разрешал разные…
-
Спорт влияет на потенцию
Для повышения потенции у мужчин есть два пути: короткий и длинный. Короткий путь рекламируют, за долгий – агитируют. Два диагноза на плохую потенцию Потенция – это штука индивидуальная. Эрекция редко появляется на «сферического коня в вакууме». «Топорщится – значит любит», но что делать, если женщина пришла, а эрекция – нет? Самый народный способ добиться эрекции – это алкоголь. Если мужчина выпил столько, что сознание потерялось, а эрекция не появилась, значит нужно либо менять женщину, либо идти к врачу. Врач поставит…
-
Какое кардио лучше?
Часто я вижу, как пловцы на стадионе занимаются сухим плаванием в надежде, что их пустят в бассейн. Плавание – это двигательный навык, который состоит из множества движений: ладони, локтя, плеча, стопы, колена, позвоночника и головы. Пловец годами оттачивает технику в четырех стилях, поэтому плавать быстро и красиво. У бегунов техника тоже состоит из движений стопы, голени, бедра, локтя и кисти. Даже голову нужно держать ровно, чтобы дышалось легче. Бегуны бегают в одном стиле, ибо не бегают кролем или брасом, оттачивают один…
-
Можно ли есть пельмени при похудении?
Пельмени есть можно, но похудеть на них сложно, потому что 10 из 12 брендов пельменей не прошли проверку Росконтроля на: Отношение фарша и теста, Количества мяса в фарше, Усилители вкуса. Отношение фарша и теста При похудении нужно урезать количество углеводов и увеличивать количество белка. Бизнесу такие пельмени невыгоды, поэтому занятые люди вынуждены закидывать в себя больше теста, чем фарша. В пельменях теста в два раза больше, чем фарша. На таких пельменях особенно трудно худеть людям после сорока, у которых сахар…
